Soyons clairs : ce ne sont pas les actualités politico économiques de la rentrée, les perturbations météorologiques, ni même les conjonctions planétaires particulièrement riches en manifestations de type « remue-ménage énergétique » qui vont faciliter la paix intérieure… Il faudra donc compter sur une profonde détermination et une foi solide pour trouver ou garder le cap et la forme… En ces temps d’évolution rapide, optez pour un plan d’action simple mais efficace, afin de ne pas saturer les boîtes mentales ni épuiser les corps…
– Revoyez les principes de base d’une bonne hygiène de vie, notamment alimentaire (voir nos précédentes infolettres sur le site), mettez en place, doucement mais sûrement, les réglages nécessaires ; au besoin, quelques post-it ou petits tableaux pourront vous aider à œuvrer dans le bon sens : occupez vous un peu plus de votre corps et de votre esprit, et un peu moins des aspects matériels, osez changer vos habitudes, pensez positif, rêvez grand, espérez l’impossible… souvenez vous que vos pensées sont de l’énergie créatrice : ce que vous permettez à votre cerveau de penser influence considérablement votre vie, faites des choix !
– Préservez-vous de toute nourriture néfaste pour votre cerveau : les sens sont sollicités en permanence (bruits, lumières, informations, perturbations…) et vous devez vous en préserver au mieux : un minimum de journaux audio-visuels, de sons en tout genre, de stations prolongées devant les écrans plus que nécessaire, de lieux ou de personnes bruyants, de sources d’agitation ou d’énervement… Votre boîte mentale a bien assez à faire avec les perturbations incontournables, n’en rajoutez pas !
– Privilégiez au contraire tout ce qui vous apaise : marche, sport en douceur, nature, étirements, respiration, relaxation, méditation, contemplation, silence… votre corps et vos neurones se reposent enfin, quelques secondes de paix dans ce monde agité et votre cerveau vous en sera reconnaissant au centuple : meilleure concentration, efficacité, légèreté, santé, joie…
– Prenez aussi la décision déterminée de ne plus autant courir : s’il le faut, levez un peu plus tôt car une journée à démarrage progressif et dans la joie, doucement mais sûrement, permettra davantage de bénéfices diurnes et un sommeil peut être plus court mais plus réparateur… et au bout de quelques jours de pratique, tellement de mieux-être ! Ne remplissez pas vos agendas (ni vos placards !), ménagez vous du temps pour vous, revendiquez votre liberté et prenez goût aux vides plein de sens ; n’anticipez pas trop, n’organisez pas tout, calculez moins, réfléchissez utile : autrement dit, gardez de l’espace pour l’imprévisible car il arrivera !
– Pour tout ce qui concerne le « faire », y compris ces suggestions, établissez un plan de conscience : chaque jour ou tous les deux ou trois jours, dressez la liste des priorités de tout ce que vous avez à faire, en commençant par ce qui est VITAL, puis très urgent, urgent, important, peu important… elle change chaque jour et l’ordre des priorités aussi… cela permet à la fois de relativiser, de s’organiser et, en l’écrivant, de matérialiser toute la pression de la boîte mentale qui croit devoir gérer tout cela. Quelques minutes de pause active pour s’assurer une organisation juste…
Même si vous courez déjà beaucoup, que vous êtes surchargés de travail et saturés d’obligations, donc dans un contrôle permanent plus ou moins conscient pour ne rien oublier et être à la hauteur de ce que les autres attendent de vous ou de l’image de perfection que vous souhaitez tous donner, il y a toujours, toujours, une marge de manœuvre pour réduire cette pression. Une pause salutaire, un plan de conscience utile et de l’espace qui se libère ; tout n’est pas fait ni parfait, mais on se sent bien malgré tout !
Et si la culpabilité s’invite, posez lui la question : de quoi suis-je coupable ?
De grandes et bonnes dispositions sont prises à chaque rentrée sans qu’elles tiennent bien longtemps… de grâce, cette fois ci tenez bon, dépassez vos habitudes, vos empêchements et vos limites habituelles !
« La vie est un mystère qu’il faut vivre et non un problème à résoudre » Ghandi
Nos prochaines formations :
Deux nouveaux ateliers se mettent en place à partir du 4 octobre, le 1er mercredi de chaque mois jusqu’en juin 2018 :
– Atelier Relaxation et développement personnel (relaxation guidée, étirements, do-in et digipuncture, gestion des émotions, confiance en soi, lâcher prise…) de 9 h 30 à 11 h
– Atelier Méditation et développement spirituel (méditation guidée, mantras, la puissance de l’Esprit, l’âme et l’incarnation, la mission de vie…) de 16 h à 17 h 30
Participation : 20 € ; après la première séance, un engagement sera demandé pour les 8 autres ateliers afin de permettre une véritable progression. Nombre de places limité.
* INITIATION AU REIKI 2ème DEGRE : Pratique énergétique, développement personnel et spirituel (plan mental et émotionnel) les 30 septembre et 1er octobre de 10 h à 18 h
* ATELIER PSYCHO-ENERGETIQUE CHINOISE : Introduction aux principes de base de l’énergétique chinoise, les méridiens, les loges, les liens psycho-énergétiques, le samedi 4 novembre de 14 h à 18 h
* INITIATION AU REIKI 1er DEGRE : Pratique énergétique, développement personnel et spirituel (plan physique), les 11 et 12 novembre 2017 de 10 h à 18 h
En prévision, pré-inscriptions ouvertes :
* ATELIER HUILES ESSENTIELLES : Introduction à l’aromathérapie familiale, trousse de base, tests olfactif et vibratoire, précautions, synergies ½ journée
* ATELIER SHIATSU ET DIGIPUNCTURE : les bases du shiatsu familial et étude de quelques points spécifiques de digipuncture, 1 journée
* INITIATION AU REIKI 3ème DEGRE : Pratique énergétique, développement personnel et initiation spirituelle (plan spirituel) 2 jours
* INITIATION A LA REFLEXOLOGIE PLANTAIRE : étude de l’arc réflexe, de l’anatomie du pied et des systèmes réflexes, manoeuvres préliminaires (assouplissement du bassin et des articulations du pied) et massage final, 2 jours début 2018
Tarif commun aux ateliers, stages et formations : 50 € la demi-journée Supports de cours compris, délivrance d’un certificat pour les formations
Détails et autres formations sur notre site www.centresoinsnaturels.com Renseignements et inscriptions : Mireille Cabirol au 06 15 47 55 09
EVENEMENTS A VENIR
– Conférence de Pierre Rabhi, écrivain philosophe et agriculteur bio, fondateur du Mouvement Colibri, à Chazelles sur Lyon, le 3 novembre à 20 h 30, billetterie Office de Tourisme
– Concert à la Basilique d’Ainay à Lyon au profit de l’association Soleil Vert pour les enfants au Népal, le samedi 14 octobre avec Annick Deschamps, artiste Lyrique de renommée mondiale et 100 choristes de la région Paca, www.soleil-vert.org
– Conférence de Michel Guénier sur la loi de l’attraction, à Lyon, 7 place des Terreaux, le 22 octobre à 14 h (infos au 06 33 38 88 90)
CENTRE DE SOINS NATURELS
406, chemin de Murevieille 42140 Chazelles sur Lyon – 06 15 47 55 09