infolettre #96 – 🤗🤩Le Bonheur de donner ET de recevoir 🤗🤩 – le programme de nos formations

infolettre #96 – 🤗🤩Le Bonheur de donner ET de recevoir 🤗🤩 – le programme de nos formations

La vie est un partage permanent, un échange relationnel constant, à la recherche d’un équilibre. Nous avons pourtant trop souvent été éduqués avec cet élan de générosité pour les autres, cette abnégation, ce « don de soi » qui va parfois jusqu’au sacrifice et nous fait oublier trop souvent que nous sommes aussi importants que les autres.

On aime ainsi donner, de notre temps, de notre argent, de notre écoute, de notre compassion, de notre amour bien sûr, et c’est tellement bon ! Bien inconsciemment pourtant, on nourrit involontairement notre besoin d’exister, d’être apprécié, aimé, reconnu… fruit de nos manques structurels personnels, l’Autre étant plus important, davantage digne d’être aimé et aidé que soi. Il est difficile de se donner à soi-même autant que l’on offre aux autres, car souvent on ne s’aime pas suffisamment pour cela, nous ne sommes pas assez « aimables » pour mériter que l’on s’occupe de nous et encore moins que les autres puissent nous considérer. Conditionnement, habitudes, éducation… héritage transgénérationnel.

Il est bien difficile voire gênant pour certains de recevoir, comme si l’on était indigne du cadeau, trop pour nous, nous ne sommes pas assez « bien », cela peut même paraître suspect, on attend forcément un retour de notre part. Comme nous sommes davantage centrés sur notre image et ce que l’on pense de nous que sur l’acte lui-même, nous passons à côté du bonheur de recevoir et du plaisir d’offrir. Donne-t’on pour recevoir ? Refuse-t’on de donner par peur de manquer ou d’être trahi ? Est-ce indécent de recevoir car je ne mérite pas ? Autant de questions qui méritent d’être posées, le moment venu, juste pour démasquer les programmes bloquants qui se cachent et empêchent la loi de l’attraction et de la fluidité de se manifester.

Nous pouvons parfois avoir peur d’être redevable à quelqu’un qui nous donne quelque chose, c’est oublier que l’Univers ne calcule pas ainsi : on donne (devrait donner) pour le plaisir, non pas pour ce que cela peut coûter ou rapporter, ce plaisir devient une énergie qui alimente la loi de la cause à effet, la grande loi de l’attraction. Ainsi, ce que l’on donne avec le coeur nous reviendra au centuple, mais pas nécessairement par le biais de la personne à qui nous avons offert quelque chose ; c’est un concept un peu nouveau et très embarrassant pour le mental qui n’a pas eu l’habitude de fonctionner ainsi.

Certains n’aiment pas donner, par peur de manquer, par absence de générosité ou pour dominer ; d’autres sont trop généreux, souvent pour être appréciés, sans trop aimer être remerciés… et il y a ceux qui ne souhaitent pas recevoir, gênés par la démarche. Dans tous les cas, cette absence de fluidité empêche l’énergie de circuler, bloque le processus naturel de l’abondance, Il nous faut dépoussiérer nos programmes et entretenir davantage de spontanéité dans nos élans. Cela s’apprend, cela se cultive, avec plus de conscience dans les moments où les vieux réflexes refont surface, pour se focaliser sur la joie de donner, d’offrir, de recevoir, dans une gratitude qui vient du fond du cœur.

C’est le principe même du libre échange, de la libre circulation de l’énergie sous toutes ses formes, dans la bienveillance, le détachement, le désintéressement, bref la joie réciproque qui nous remplit de satisfaction profonde, seule façon de rendre pur et durable le bénéfice de ce Don. Et bien sûr il commence par soi-même : comment peut-on prétendre donner aux autres ce que l’on ne sait offrir à cet être en besoin que nous sommes ? Du temps, de l’attention, du soin, de la bienveillance, de la patience et beaucoup, beaucoup d’amour. Oui, il faut commencer par s’aimer, avec nos pleins et nos déliés, nos atouts et nos faiblesses, nos qualités et nos défauts, s’apprécier quoi qu’on soit et quoi qu’on fasse : c’est notre challenge quotidien que de s’améliorer petit à petit, avec toutes nos programmations contraignantes, nos conditionnements qui servent rarement nos propres intérêts, nos habitudes néfastes plus rapides que notre conscience, notre boîte mentale et nos comportements impulsifs qui nous jouent bien des tours…

Notre attention quotidienne est encouragée à être un peu plus portée sur des attitudes davantage pertinentes avec nos besoins et nos limites : si l’on me demande quelque chose (du temps, de l’aide, de l’argent, de l’écoute…), suis-je vraiment en mesure, en état de répondre par l’affirmative alors que je n’ai pas le temps/l’envie/les moyens/l’énergie ? En étant honnête avec soi même ce sera de plus en plus facile de détecter la vraie motivation intérieure qui nous fait quand même dire oui alors que ce n’est pas juste : besoin de reconnaissance, d’exister aux yeux des autres, d’être utile/important/apprécié/aimé/accepté, envie de briller un peu, qu’on nous trouve fantastique parce que toujours disponible, joyeux, empathe, débordant d’énergie, le cœur décidément gros comme ça… c’est sans doute vrai, mais à quel prix ? à quel détriment pour soi ?

Il est temps d’être un peu plus honnête avec soi-même pour ne plus donner (trop) ce que nous n’avons pas assez pour nous, ce n’est pas être égoïste, c’est davantage se donner à soi d’abord car personne d’autre souvent ne s’en occupe, se remplir et enfin donner tout ce qui déborde, quand ça déborde. Lorsque les êtres humain commenceront vraiment à s’aimer tels qu’ils sont, certes perfectibles, le monde entier pourra changer car de moins en moins d’êtres se nourriront de l’effet qu’ils ont sur les autres, leurs pouvoirs, leurs possessions, au profit de cette richesse intérieure grandissante, si pure et durable, à laquelle nous devons tous aspirer car nous sommes tous issus du même soleil, quel que soit notre physique, nos richesses extérieures, et nos blessures avec lesquelles il faut bien composer chaque jour.

Dans l’échange sain, la gratitude pourra au fond être la même : la joie profonde que procure le fait de donner tout autant que de recevoir, l’amour circule, inconditionnel, sans intérêt, sans calcul, sans attente, sans contrôle, sans stratégie, sans question… chacun s’enrichit de l’échange et se gratifie mutuellement.

Recevoir, c’est aussi autoriser la joie de celui qui donne, tout aussi précieuse, quelle que soit la valeur ou l’importance du don. Semons, en ce renouveau printanier, des graines de bonheur dans Notre Coeur !

 « Recevoir est un acte de générosité.

En acceptant de recevoir, tu permets à l’autre de te rendre heureux…

et tu le rends heureux à son tour ».

Paolo Coelho

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FORMATIONS

Samedi 8 et dimanche 9 juin

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 TARIF DES FORMATIONS : 110 € la journée à Chazelles sur Lyon

Supports et certificats de formation – non éligible au CPF

Autres dates possibles sur demande, groupes de 4 à 6 personnes,
Détail des formations sur notre site : 
Centre de Soins Naturels
 renseignements et inscriptions : Mireille Mach Cabirol 06 15 47 55 09
contact@centresoinsnaturels.com
406, chemin de Murevieille – 42140 Chazelles sur Lyon

Infolettre #95 🍏🍏 Les bienfaits du vinaigre de cidre 🍏🍏et le programme de nos formations

Infolettre #95 🍏🍏 Les bienfaits du vinaigre de cidre 🍏🍏et le programme de nos formations

Parmi les ingrédients simples et anciens accessibles à tous et aux vertus insoupçonnées figure en bonne place le vinaigre de cidre, bien plus qu’une seule base culinaire, véritable trésor à condition de bien l’utiliser.

Traditionnellement destiné à la conservation des aliments tels que les cornichons, fruits, légumes et autres végétaux, il est comme tous les vinaigres particulièrement antibactérien grâce à l’acide acétique -issu de la fermentation- qui permet de passer la membrane cellulaire.

Notre corps a besoin d’une acidité, régulée, pour satisfaire à toutes ses fonctions et le vinaigre peut faire partie des ingrédients utiles pour certaines régulations ; il est à juste titre reconnu pour ses vertus, sans pour autant en faire un usage immodéré sans discernement au prétexte que ses effets seraient miraculeux. Prudence donc, surtout en cas de pathologie lourde et/ou de traitements importants, mieux vaudra toujours faire des essais de compatibilité sous contrôle médical le cas échéant, notamment pour ses effets indésirables possibles.

Il faut toutefois souligner les nombreux domaines étonnants où le vinaigre de cidre qu’utilisaient déjà nos grands-mères fait preuve d’efficacité potentielle, particulièrement sur la digestion, le poids, la peau et les cheveux :

  • Comme il fragmente les molécules graisseuses, le vinaigre de cidre facilite la digestion, notamment après un repas copieux et riche ; il soulage les ballonnements et douleurs intestinales, détoxifie le foie et régule l’acidité gastrique tout en éliminant les bactéries pathogènes. Il tonifie et reminéralise l’organisme en douceur, tout en apportant des probiotiques. Il peut être ingéré à jeun ou avant chaque repas pour une visée digestive, toujours dilué dans une eau tiède et sur une courte période.
  • Il agit également sur le taux de sucre dans le sang et évite qu’il se transforme en graisse, tout en favorisant la satiété et l’élimination, il peut donc accompagner la perte de poids dans un cadre global d’hygiène alimentaire et de mouvement.
  • Grâce à son effet sur le calcaire, il permettra un effet plus protecteur pour les cheveux, brillance et volume… eux aussi ont besoin d’un peu d’acidité.
  • Son action anti-inflammatoire et purifiante sera appréciée pour les problèmes de peau, tels excès de sébum, acné, points noirs, les cicatrices et coups de soleil, mais aussi en bain relaxant des pieds pour une détente musculaire et la préparation au sommeil…
  • Le gargarisme est indiqué pour les problèmes ORL ou en soutien immunitaire en cas d’allergies.

Le vinaigre de cidre s’utilisera toujours dilué, par cures de 3 semaines seulement, à raison d’une à deux cuillères à café par jour, toutes utilisations confondues (vinaigrette, dilutions cutanées ou orales), pour garder son efficacité tout en douceur, sans agresser l’organisme ni endommager l’émail dentaire, les gencives ou le tube digestif. Une utilisation excessive ou prolongée peut faire l’effet inverse de celui escompté : troubles digestifs, brûlures, irritations, aggravation de l’ostéoporose. Il est contre-indiqué en cas de gastrite, d’ulcère à l’estomac ou de RGO (reflux gastro-oesophagien), et toujours nécessaire de vérifier les interactions médicamenteuses.

En dehors de ces précautions fondamentales, comme tout remède ancien le vinaigre de cidre est un véritable trésor de bienfaits en plus de son utilisation culinaire et il mérite une place de choix, à moindre coût, l’essentiel est d’en avoir toujours une bouteille, bio de préférence bien sûr, à portée de mains. La nature nous a confié ses trésors végétaux, à nous de les étudier pour les mettre en pratique avec la modération qui s’impose afin de profiter de tous ses bienfaits simples, sains et naturels !

Et pour les plus motivés, vous pouvez également et facilement fabriquer ce précieux élixir à la maison : de nombreuses recettes sont disponibles sur le net.

Le printemps pointe doucement le bout de son nez, c’est le moment de préparer les maisons et les jardins tout comme notre écologie intérieure : un bon nettoyage de saison sans oublier notre grand ami le foie ! Pour davantage d’informations sur les traitements naturels de saison, n’hésitez pas à consulter notre blog riche en suggestions 🙂

Ressources supplémentaires :

petite vidéo récapitulative sur youtube https://www.youtube.com/watch?v=_KNEasCxPDg

 

« Les fleurs du printemps sont les rêves de l’hiver racontés, le matin, à la table des anges ».

Khalil Gibran

 

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Infolettre #94 – 🎵🎹 Le Canon de Pachelbel pour faire vibrer nos cellules 🎹🎵

Infolettre #94 – 🎵🎹 Le Canon de Pachelbel pour faire vibrer nos cellules 🎹🎵

Parmi les nombreuses musiques de qualité vibratoire supérieure, figure le célèbre Canon de Pachelbel, au même titre que des compositions de Mozart ou de Bach. Leur puissance thérapeutique est aujourd’hui reconnue, grâce notamment aux compositions en résonnance 432 hz, référence sacrée utilisée par de nombreux contemporains comme les Beatles ou encore Prince…

Si on apprécie bien évidement les effets bénéfiques de la musique harmonieuse dans le domaine du soin, on connait un peu moins la puissance de ces formes musicales tellement bien ciblées qu’elles agissent sur certaines parties choisies de notre corps, chacune ayant une vibration spécifique que ces merveilleux musiciens connaissent bien, sans doute de façon intuitive, peut être même l’oreille absolue.

Johann Pachelbel est un compositeur organiste allemand du 17e siècle, dont l’une des œuvres majeure est le Canon éponyme. Un canon comporte plusieurs instruments ou voix qui jouent à des intervalles différents en même temps, donnant une harmonie particulière dans un équilibre parfait.

Ainsi, le Canon de Pachelbel est connu pour agir sur l’harmonisation des acides aminés.

Les acides aminés sont les molécules à l’origine de la vie, au cœur du fonctionnement de notre corps. Leurs associations jouent un rôle crucial dans le métabolisme et la structure de nos cellules, en permettant la synthèse des protéines absolument nécessaires à la construction du vivant et à son fonctionnement : tissus, muscles, phanères, matrice osseuse, peau, système nerveux, hormonal, enzymatique… Ils sont aussi précurseurs des composés de notre ADN et des neurotransmetteurs.

Il existe 20 acides aminés dans l’organisme humain dont certains dits essentiels comme le tryptophane ou la méthionine que l’on ne trouve que dans une alimentation protéinée, les autres acides aminés comme la tyrosine ou la cystéine sont produits par l’organisme mais parfois en quantité insuffisante, il est donc absolument nécessaire d’avoir une alimentation variée et équilibrée pour que nos besoins en acides aminés soient couverts afin de ne pas risquer de troubles du métabolisme.

Si l’on comprend l’impact de la nourriture sur le fonctionnement de tout notre organisme, il est aussi évident que l’énergie dans laquelle vont pouvoir se manifester ces transformations revêt un impact majeur. C’est pourquoi il est important de veiller à s’offrir une vie saine et équilibrée, avec, rappelons-le encore, suffisamment d’exercice, de respiration, de repos, et une alimentation de nos sens choisie. On connait aujourd’hui l’effet dévastateur d’une mauvaise alimentation tout comme l’excès de pollutions visuelles et sonores, ce sont tellement de perturbateurs sournois…

Mais qui peut le moins peut le plus… en choisissant une meilleure hygiène de vie et de merveilleuses musiques : la vibration hertzienne correspondante viendra agir sur notre métabolisme et notre moral… la belle musique peut aussi guérir !

C’est ce que nous propose Pachelbel avec son Canon, dont la composition comporte les huit notes en résonnance parfaite avec la fréquence d’activité de nos huit acides aminés primordiaux ; autrement dit, en écoutant cette musique que vous reconnaitrez sans doute, vous offrez un bain vibratoire à tout votre corps. C’est une sorte de massage quantique qui va permettre d’agir au cœur de nos cellules, tout à la fois sur la synthèse et l’action des acides aminés et leurs nombreuses connexions avec les fantastiques fonctions de notre corps physique.

Cette écoute est largement conseillée pour toute la famille, en entretien régulier ou curatif, pendant la grossesse, pour calmer bébé en favorisant l’harmonie de la construction, en récupération sportive, en convalescence, en détente du cerveau et du système nerveux, pour la régulation émotionnelle, la relaxation et la quiétude, tout en favorisant l’inspiration et la créativité…

Il existe de nombreuses sources pour écouter cette merveille, notamment sur les plateformes d’écoute comme celle proposée ci-dessous, mais s’agissant de musique compressée par internet, si vous le pouvez n’hésitez pas à vous procurer le CD, la vibration sera encore plus pure et efficace !

Il nous reste à exprimer notre gratitude pour ces compositions qui nous font tant de bien, au quotidien, et dont il serait bien dommage de ne pas profiter. Merci Monsieur Pachelbel !

« La musique est le suprême mystère des sciences de l’homme »  Levi-Strauss

Ressources sur youtubehttps://www.youtube.com/watch?v=d70cm1ReUXI&t=1418s

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infolettre #93 – 🙏💖 Vous souhaiter… 💖🙏 et le programme de nos formations

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En ce début d’année 2024, nous avons choisi de vous offrir ce beau texte de Jacques Salomé, comme une prière pour vous et pour l’Humanité

Vous souhaiter, seulement vous souhaiter !

… Vous souhaiterDe vous aimer dans chaque instant de votre vie,De vous respecter dans chacune de vos décisions,D’être actif et dynamique dans vos choix.

… Vous souhaiterD’être  libre dans vos sentiments,De ne pas trop vous piéger dans vos contradictions,D’être présent dans chacun de vos gestes,

… Vous souhaiterD’être vivant dans les échanges et les rencontres,D’être ouvert à l’imprévisible de l’existenceD’être respectueux de vos émotions.

… Vous souhaiterDe tenir vos engagements,D’avancer dans vos découvertes et votre quêteDans vos errances ou vos envols,

… Vous souhaiterD’être au plus près de vos ressources,D’être en chemin vers le meilleur de vous mêmesDans l’appel de nouvelles naissances.

… Vous souhaiterDe vous accueillir dans vos erreursDe vous dynamiser par l’écoute de l’autre,De transformer vos rêves en des projets concrets.

… Vous souhaiterD’oser vous affirmer, de mieux vous définirDans chacune de vos paroles,De vous rejoindre au plus profond

… Vous souhaiterD’être fidèle à vos valeursD’être vigilant dans ce que vous allez transmettreD’amplifier l’inattendu en vous

… Vous souhaiterDe respecter la vie ardente  qui est en chacunPour aller dans le sens de votre vocation profondeQui est de tendre vers plus d’humanitude, vers plus d’amourEt vers plus d’absolu.

… Vous souhaiterDe devenir  des passeurs,Des transmetteurs de vie,Des artisans d’espérance,

… Vous souhaiterDe devenir des levains de soleils.Pour rayonner plus vifs que jamais.Et vous remercier d’oser tous ces possibles de vous,Et d’en prolonger les vibrations, les énergiesEt la lumière dans chacune de vos rencontres.

Texte de Jacques Salomé,  extrait de « Lettres à l’intime de soi » Editions Albin Michel

Meilleurs Vœux à Vous, pour une Année 2024 pleine de douceur, de lumière, d’amour

 

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INFOLETTRE #92 ☀️🥛 GOLDEN LATTE 🍯 LAIT D’OR☀️🥛 – décembre 2023

INFOLETTRE #92 ☀️🥛 GOLDEN LATTE 🍯 LAIT D’OR☀️🥛 – décembre 2023

Appelé Haldi doodh en hindi, issu de la tradition ayurvédique, le lait d’or (golden latte ou turmeric latte en anglais), est une source inouie de bienfaits issus d’une synergie d’épices très utiles à la santé avec une préparation des plus simples à saveur unique…

Déjà sa belle couleur dorée nous apporte un peu de lumière, de chaleur solaire dans le cœur puis dans le corps pour nous réchauffer et nous réconforter. Il sera aussi possible de le consommer à d’autres périodes, et pourquoi une version fraîche pour l’été !

Voici sa recette simple et rapide

Mélangez dans un pot à couvercle à garder au frais 15 jours

  • 2 cs de curcuma râpé ou en poudre
  • 1 cs de cannelle moulue
  • 2 cs de gingembre râpé ou en poudre
  • 1 belle pincée de poivre moulu
  • 1 cs de beurre de coco
  • 1 peu de sucre naturel au besoin et selon les goûts mais pas trop (2 cc de miel, agave ou sucre de coco pour tout le pot)

Cette synergie a été bien calculée et dosée pour permettre à chaque ingrédient d’être parfaitement absorbé et potentialisé dans le corps. Vous pourrez donc légèrement modifier la recette et ses proportions en fonction de vos goûts, mais conservez bien le poivre et la matière grasse qui jouent un rôle fondamental dans la synergie.

Prenez une cuiller à café du mélange dans un mug de lait végétal chaud, remuez bien (ou mixez pour faire mousser…), mais attention : utilisez des contenants de couleur sombre car le curcuma laisse des traces !

Vous avez ainsi une potion magique nourrissante et bienfaisante à déguster à votre guise à jeun le matin ou le soir au coucher, voire dans la journée si vous préférez, loin des repas ; cure d’un mois environ, à titre préventif ou curatif.

De par sa composition, ses bienfaits sont nombreux : anti-inflammatoire, anti-douleur, anti-oxydant, anti-fongique, anti-bactérien…

– stimule les défenses immunitaires

– favorise le sommeil et calme le système nerveux

– détoxifie le foie et autres émonctoires

– soulage les troubles du système digestif, nausées, acidité, transit…

– purifie la peau, améliore la circulation sanguine

– améliore le système articulaire, la souplesse du corps et des muscles

– utile dans de nombreuses pathologies comme la dépression, le diabète, le cancer…

Précautions : comme le curcuma et le gingembre contiennent des principes actifs pouvant interagir en cas d’hypotension, hypothermie, hypersensibilité digestive, calculs rénaux/biliaires ou avec certains médicaments, notamment les anticoagulants et anti-inflammatoires, il est conseillé de demander l’avis de votre médecin ou pharmacien ; de même, certaines personnes allergiques ou particulièrement sensibles aux épices, seront avisées de consulter et/ou commencer avec des doses plus réduites. La femme enceinte sera très prudente, le curcuma étant déconseillé et le gingembre autorisé avec grande modération : sollicitez l’avis du médecin.

En dehors de ces légitimes précautions, le lait d’Or viendra porter le réconfort tant souhaité par tous, soulager la digestion et le manque de chaleur possible, physique ou émotionnelle, pendant cette période de fêtes qu’il viendra illuminer de sa couleur, de son odeur, de sa saveur…

« Notre corps est notre bien le plus précieux »

Joyeuses et douces fêtes à vous !

 

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infolettre #91 🌳 petit décodage de la colonne vertébrale 🌳

infolettre #91 🌳 petit décodage de la colonne vertébrale 🌳

La colonne vertébrale est véritablement un pilier qui unit les énergies du ciel et de la terre, l’axe qui relie le haut et le bas, maintient et organise l’ensemble, à l’image du tuteur d’une plante verte qui lui permet de pousser droit et de façon stable, tout en gardant sa mobilité, sa liberté de mouvements sans perdre l’objectif de croissance, sans se perdre ni tomber. Cet axe fondamental, fabuleux et multifonction, nous permet à la fois le maintient et la mobilité, puissants et souples, autant de façon structurelle que comportementale ; autrement dit, la colonne vertébrale nous parle aussi de la manière dont nous nous comportons dans le monde et en nous.

Les souffrances du dos peuvent être induites par des douleurs vertébrales, une mauvaise posture peut avoir des conséquences sur les influx nerveux, y compris leurs prolongements organiques et émotionnels… et inversement. Tout ce qui se passe dans une colonne vertébrale plus ou moins solide, fragile ou déformée, influence le fonctionnement de notre corps nerveux, organique, musculaire, d’où l’importance de bien s’occuper d’elle.

Un petit peu de décodage, forcément non-exhaustif, il y a tant d’étages et de fonctions qu’il nous faudrait plusieurs pages sans pouvoir estimer qu’elles soient suffisantes ! Par exemple, chaque vertèbre a une correspondance fonctionnelle et même émotionnelle.

La colonne vertébrale est souvent reliée à l’image du père et/ou de la mère lorsqu’elle joue ce rôle, plus ou moins volontairement/consciemment, comme l’énergie solaire qui attire, stimule, contrôle, fait pousser, dirige… C’est aussi notre GPS et le centre de diffusion des informations par son lien avec la moelle épinière, organe de distribution nerveuse qu’elle contient, véritable réseau de transmission d’abord central puis périphérique pour distribuer les commandes depuis le cerveau ou véhiculer les impacts sensoriels jusqu’au disque dur et les traiter. Autrement dit, si l’on a manqué de structure porteuse pendant notre construction, d’un point de vue symbolique ou bien réel (quelqu’un qui nous encourage, nous valorise, nous soutient, nous dirige, nous sécurise…), il est possible que le dos somatise : déformations ou douleurs chroniques de la colonne vertébrale ou du dos par manque de structure, de confiance, sentiment d’être perdu…
Les douleurs cervicales nous parlent d’indécision (comme le torticolis), de conflit de communication (peurs de dire oui ou non, culpabilité…) de soumission à une hiérarchie, de capitulation.
Les douleurs dorsales sont davantage en lien avec des conflits où le pilier a été ébranlé ou porte tout, des traumatismes affectifs (entre les omoplates notamment, souvent en rapport avec un blocage du péricarde qui irradie à l’arrière) ; dévalorisation dans le clan et dans son rôle.
Les douleurs lombaires, comme les lombalgies, reflètent la plupart du temps l’insécurité matérielle mais aussi la peur de l’effondrement parce que tout est lourd à porter et l’on se sent impuissant.
L’ensemble dans une tonalité de dévalorisation de soi, plus encore vrai si les os sont touchés (l’os est en règle générale en lien avec la valeur que l’on a de soi-même : fractures, nécroses…)
Le bas des reins correspond davantage à la zone des lombaires qui nous ramène aussi au poids de nos ancêtres dans une version symbolique (force ou faiblesse) plus qu’à la zone géographique des organes reins se situant plus haut.

Les expressions que nous employons souvent inconsciemment nous parlent pourtant de nous et devraient nous permettre d’y voir plus clair pour si l’on s’écoute un peu parler : « en avoir plein de dos » « avoir le dos large » « avoir bon dos » « casser du sucre sur le dos » « un couteau dans le dos » « en avoir froid dans le dos » « se mettre quelqu’un à dos »…
L’importance du sacrum : siège de notre capacité à « créer » dans la matière, relié à nos organes de reproduction et à nos relations parents/enfants, à la sexualité, avec des tonalités parfois douloureuses (posture, culpabilité, rigidité, contrôle, sacrifice, résistance au changement, avec toujours ce sentiment de dévalorisation)

Les hernies discales intervertébrales révèlent souvent une pression qui déborde, l’impression de se sentir coincé dans une tonalité parfois financière, les vertèbres concernées permettront de préciser le conflit.

Comment prendre soin de son axe vertébral ?

En surplus des fragilités congénitales et des faiblesses vécues pendant notre construction, plusieurs facteurs peuvent contribuer à augmenter les problèmes : mauvaises postures, stations assises prolongées, jambes croisées, soulèvement d’objets lourds sans plier les jambes, portage d’un seul côté qui favorise le déséquilibre, talons trop hauts, surcharge pondérale, absence d’activité sportive et d’étirements… Il est donc nécessaire de porter un soin particulier à notre tuteur.
Une attention particulière sur nos postures au quotidien est capital : on marche bien redressé, on se tient bien droit en position assise, on plie les genoux pour ramasser quelque chose, sans oublier les étirements doux et réguliers, quelques minutes par jour suffisent pour entretenir notre système tendino-musculaire, la souplesse de nos articulations et la rectitude de notre colonne, et redonner de « l’oxygène » entre nos disques vertébraux. En effet, lorsque l’on se sent tendu.e, la meilleure des choses à faire est de se détendre, de s’étendre, de s’étirer, de relâcher volontairement les tensions physiques pour détendre l’atmosphère intérieure et, par voie de conséquence, les tensions mentales… lequel des deux a entraîné l’autre ? peu importe à ce stade, il faut d’abord détendre l’ensemble, et prendre l’habitude de ces réflexes préventifs.

La posture de la méditation assise doit privilégier ce maintien soutenu sans être rigide, tout comme l’observation souple du mental ; de même, les postures de yoga nous remettent dans l’axe et permettent à notre colonne vertébrale de bien « respirer », d’émettre et de diffuser ainsi nos informations vitales.

Ne pas oublier la vitamine D dont nous sommes souvent en carence et qui est essentielle à la bonne santé de notre squelette notamment, et une alimentation basique pour éviter d’amplifier les inflammations.

Notre colonne vertébrale a tant à nous dire ! Tenez bon, tenez droit, soyez assuré.e de votre valeur et de votre capacité à tenir seul.e. Si vous avez manqué d’un bon tuteur, sachez le devenir pour vous-même, en redressant votre posture, relevez le menton et soyez fier.e de qui vous êtes !

« Est-ce qu’il y a une douleur à comprendre que notre vie ne dépend que de nous, que nous ne tomberons pas si nous lâchons la main de l’autre, comme ces plantes trop hautes qui s’effondrent sans leur tuteur ? »  Véronique OLMI


En savoir plus : Dr Chloé ALLARD, le décodage biologique de la colonne vertébrale :https://www.youtube.com/watch?v=UPOqSh0HoKc (vidéo d’introduction)

 

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