infolettre #101 – 💖🙏 Pour que la Paix vienne 🙏💖 et le programme de nos formations

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Souhaitons que cette nouvelle année apporte à chacun.e et au Monde la joie nécessaire à l’épanouissement de nos cœurs, au rétablissement de la paix profonde, à la santé de nos corps… Puisse la Lumière éclairer les consciences afin que cessent les absurdités, les comportements nocifs, l’escalade de la violence…

Ce n’est pourtant pas en changeant de dirigeants, de politique, de pays que nous pourrons trouver l’équilibre durable. Il s’agit d’une posture intérieure, d’une décision personnelle, d’un changement profond indispensable en chacun de nous, qui pourra continuer de faire basculer le Monde dans une nouvelle énergie que l’Ere du Verseau insuffle et soutient depuis quelques décennies. Le changement a bel et bien commencé, même s’il n’est pas évident pour tout le monde, même si certains sont encore largement à la traine, empêtrés dans la course au pouvoir, la prédominance de l’avoir sur l’être, et même si nous pouvons être découragés que nos efforts ne soient pas suivis pour davantage de solidarité, de conscience écologique, de bienveillance… soutenons contre vents et marées notre enthousiasme au quotidien, notre petite goutte d’eau, la puissance du Colibri en action qui fait sans relâche de son mieux chaque jour, tout en douceur, pour s’endormir en paix le soir. Même si tout n’est pas parfait, il aura fait le maximum et la gratitude sera sa nouvelle nourriture, sa bénédiction. Sans rien attendre, juste pour le bonheur et le plaisir de vivre, de donner, de semer, de s’aimer et d’aimer…

Nous détenons chacun le pouvoir de focaliser notre attention sur ce que nous choisissons de manifester, d’espérer ; nous savons tous que la vie n’est pas simple et que les contraintes, le poids du passé, les problèmes et les traumatismes ne seront jamais résolus par le conflit mais par l’énergie du cœur, la sagesse, le recul nécessaire pour ne pas compliquer les choses et garder tout notre potentiel pour avancer, coûte que coûte. Ce n’est certes pas aisé, mais juste possible. POSSIBLE. C’est véritablement une décision personnelle, un élan qui produira ses effets jour après jour, pour peu qu’il soit soutenu, inlassablement. Nous pouvons le faire pour nous seuls, et l’espérer pour les autres, dans l’immensité de nos cœurs, avec humilité et détermination. Notre plus grand pouvoir est à l’intérieur dans l’intention silencieuse, dans l’attention bienveillante, dans la pensée favorable, dans la prière, dans l’espoir absolu qui apporte tant de joie ! Peu importe l’actualité, nous savons que tout s’écroule, les nouvelles ne doivent pas nous déstabiliser trop longtemps, mais au contraire renforcer la nécessité de prier davantage, pour nous, pour le Monde. L’action est désormais ciblée par Amour, du mieux que nous pouvons, car rien ne sera positivement et durablement possible autrement. Laissons un peu de côté notre raisonnement mental qui nous dit que cela ne sert à rien, que tout est perdu… faisons de notre mieux en cultivant cette foi pour qu’advienne la paix en nous et autour de nous. C’est notre défi le plus sublime. La paix dans le Monde commence par la paix intérieure, c’est notre seule responsabilité et notre plus merveilleux challenge.

Que ce magnifique texte de Pierre Guilbert puisse vous fournir l’énergie dont vous avez besoin pour vous faire ce cadeau. Chaque mot est puissant et porteur de la graine transformatrice à infuser, à lire, à relire pour faire naître progressivement cette nouvelle réalité et manifester tout votre potentiel, chaque jour un peu plus… Puis, par résonnance, offrir ce souhait à notre Humanité ! MERCI

« Si tu crois qu’un sourire est plus fort qu’une arme,

Si tu crois à la puissance d’une main offerte,

Si tu crois que ce qui rassemble les hommes est plus important que ce qui les divise,

Si tu crois qu’être différent est une richesse et non un danger,

Si tu sais regarder l’autre avec un brin d’Amour,

Si tu sais préférer l’espérance au soupçon,

Si tu estimes que c’est à toi de faire le premier pas, plutôt qu’à l’autre,

Si le regard d’un enfant parvient à désarmer ton cœur,

Si tu peux te réjouir de la joie de ton voisin,

Si pour toi l’étranger est un frère qui t’es proposé,

Si tu sais donner gratuitement un peu de temps par Amour,

Si tu sais accepter qu’un autre te rende service,

Si tu partages ton pain et que tu saches y joindre un morceau de ton cœur,

Si tu crois qu’un pardon va plus loin qu’une vengeance,

Si tu sais chanter le bonheur des autres et danser leur allégresse,

Si tu sais accepter la critique et en faire ton profit, sans la renvoyer et te défendre,

Si pour toi l’autre est d’abord un frère,

Si la colère est pour toi une faiblesse non une preuve de force,

Si tu préfères être lésé que de faire du tort à quelqu’un,

Si tu crois que l’Amour est la seule force de dissuasion,

Si tu crois que la paix est possible,

Alors la paix viendra ».

“whisper words of wisdom, let it be, let it be…” Les Beatles

« murmure des paroles de sagesse, laisse faire, laisse aller…»

 Pour mémoire : retrouvez toutes nos infolettres sur le blog de notre site, avec recherche de sujets par mots clés : https://www.centresoinsnaturels.com/blog/

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Samedi 5 et dimanche 6 avril

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 renseignements et inscriptions : Mireille Mach Cabirol 06 15 47 55 09
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Infolettre ✨#100✨ – 😇😄 LE SOURIRE 😄😇

Infolettre ✨#100✨ – 😇😄 LE SOURIRE 😄😇

Pour cette 100e infolettre, quoi de mieux que d’encourager le sourire ?

Merci de nous avoir accompagnés (et peut être lus jusqu’au bout ?) pendant ces dix années de partages où nous vous avons invités à vous occuper mieux de vous, à comprendre certains liens entre les expressions du corps, des émotions, les traitements naturels, la croissance spirituelle…

Au moment où l’ancien monde s’écroule, nous avons le choix : rester focalisés sur le marasme ambiant ou, et c’est vraiment un décret personnel, nous lancer dans la grande aventure du changement, à commencer par l’intérieur… Un autre regard pour œuvrer à cette transition inéluctable vers un monde plus humain, plus solidaire, plus écologique, plus aimant, moins impersonnel… Sortons les smileys de nos écrans, levons notre visage pour voir le monde et ceux qui le composent, acceptons de le vivre pleinement et plus seulement par procuration, dans la solitude nécrosante du virtuel, au-delà des conditionnements qui nous tirent vers le bas et nous vident de notre pouvoir… Mettons des étoiles dans nos yeux et nos cœurs autant que dans nos sapins de Noël !

Le sourire est une première et formidable graine qui peut activement participer à cette transformation.

Les effets thérapeutiques du sourire

Le sourire rend heureux, au-delà de la marque de politesse, de gratitude ou de respect, il libère un calmant naturel qui apaise, permet de se remotiver et de positiver plus facilement, le cerveau détecte le sourire et s’adapte en conséquence « comme si c’était vrai ». Le sourire le plus vrai et agréable est celui qui vient du cœur, celui-là même qui nous fait d’abord un maximum de bien à nous et peut ensuite être partagé ; son élan premier est un ressenti personnel, un cadeau de soi à soi, un déclic de motivation naturel et spontané qui ne demande qu’à être encouragé ! Car pour qu’une impulsion devienne davantage automatique, il nous faut nous entraîner un peu… Parfois difficile à faire dans les moments compliqués, on peut même se sentir ridicule à sourire sans raison ou à contrepied, mais l’impact sur le cerveau de ce désir de joie est la première graine nécessaire pour activer les stimuli positifs, et même si c’est timide au début, la pratique assidue du sourire deviendra la victoire du bonheur, quoi qu’il se passe alentour…

Autre effet du sourire est qu’il rend beau et joyeux n’importe quel visage, même le moins conforme aux standards de beauté, pourvu qu’il vienne de l’âme et le corps entier participe, à commencer par le regard qui s’illumine et se pare de magnifiques rayons au coin des yeux ! Puissant, sans rien d’autre à dire, il devient chaleur humaine attractive. Hélas aujourd’hui, le sourire d’un inconnu peut prêter à confusion, gêner, et même faire peur : on se connait ? que me veut t’il ? Le discernement permettra de détecter le sourire plein de sous-entendus, d’un franc cadeau désintéressé.

Le meilleur moment pour commencer cette merveilleuse nouvelle habitude qui nourrira profondément les espaces de bien être intérieur dont nous avons besoin, c’est le matin au réveil, avant même d’ouvrir les yeux : sourire à soi même, à la vie qui coule dans nos veines, voire même aux tensions, questions, douleurs qui sont encore ou déjà là… elles s’en porteront mieux que si on les condamne. Quelques secondes précieuses de bonheur que l’on s’offre à soi, profondément, avec amour et bienveillance pour qui nous sommes, pleinement, malgré les problèmes, les défauts… Un sourire grand comme le monde sur nos lèvres qui vient illuminer notre élan matinal et nous envelopper de sa douceur, combler les manques, nous aimer inconditionnellement… En souriant pour soi, on offre ce bonheur au monde, avec gratitude.

 

Du point de vue scientifique, sourire permet de déclencher la production d’endorphines qui sont tout simplement les hormones du bonheur, du plaisir ; elles sont antalgiques, anxiolitiques et relaxantes, produites automatiquement par le cerveau lors de toute sensation agréable, une pratique physique ou gustative qui vous donne du plaisir ! Sans même de stimulation extérieure, l’effet du sourire est identique… Ces réactions biochimiques libèrent le cerveau du stress, des inquiétudes, des tensions, tout en faisant du bien à ceux qui nous entourent… l’effet est communicatif. C’est a priori la contraction des muscles nécessaires au sourire qui génère la production d’endorphines en seulement 17 secondes ! Les taoïstes ont souligné il y a plus de 5000 ans, les effets du sourire sur le bonheur, la santé, la longévité… jusqu’à pratiquer le sourire intérieur comme un rituel indispensable : utiliser son pouvoir de visualisation positive, en prenant du recul sur le quotidien, afin de retrouver quotidiennement dans notre banque de souvenirs personnels un espace de sérénité susceptible de nous redonner le sourire. Pas toujours facile, mais l’exercice vaut vraiment le coup ! Pensez à quelque chose qui vous rend joyeux, utilisez la respiration consciente et toute aide extérieure (musique, vidéo, sophro…) pour retrouver le chemin du sourire et l’entretenir. C’est une vraie discipline qui peut changer vraiment l’énergie intérieure et non pas un positivisme de surface.

Un vrai sourire issu du plus profond de soi permet une régénération intérieure puissante, un changement de vibration, une élévation de l’énergie, avec un retentissement littéralement chimique sur notre corps, nos cellules, nos potentiels de permutation, d’auto-guérison, de stimulation pour tous les challenges de nos vies.

En dehors de ce travail intérieur, sourire d’abord à soi est capital au moment où on fait une « bêtise », où notre comportement et nos réactions ne sont pas adaptées ou sont carrément disproportionnées… Dans ces moments là, le sourire, comme celui indulgent d’une mère, vient adoucir la douleur de s’être planté, voire gommer les potentielles conséquences souvent juste imaginées, de nos actes, avec un soupçon d’autodérision… peu importe le regard des autres, car notre valeur est intacte ! Et c’est à ce moment précis que la magie peut opérer, le sourire pour soi permettra le sourire à l’autre -un vrai- pour corriger la faute, proposer des excuses qui viendront du cœur sans se dévaloriser ni se juger. Juste parce qu’un humain est face à un autre et qu’aucun n’a le mode d’emploi pour être parfait. La lumière interne et externe offerte par le sourire sera toujours plus constructive pour soi et pour les autres… et même si elle reste à sens unique.

Il n’y a plus vraiment de « bonne » excuse pour ne pas sourire davantage.

Rétablissons ensemble un monde où le sourire (re)devient un cadeau plein de respect, de gratitude et d’amour pur.

Meilleurs vœux et des milliers de sourires pour vous !

“Un sourire ne coûte rien, mais il rapporte beaucoup ; il enrichit celui qui le reçoit sans appauvrir celui qui le donne.” Frank Irving Fletcher

Pour en savoir plus : Les bienfaits du SOURIRE sur notre santé ! https://www.youtube.com/watch?v=abFAazci84s

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infolettre #99 – 🍁🍂 LA BELLE ENERGIE DE L’AUTOMNE 🍂🍁

infolettre #99 – 🍁🍂 LA BELLE ENERGIE DE L’AUTOMNE 🍂🍁

Selon la médecine traditionnelle chinoise, la maladie est la manifestation d’un déséquilibre énergétique, l’équilibre étant, par nature, impermanent… La meilleure précaution est donc la prévention comme nous l’enseignent ces méthodes ancestrales : le soin de soi au quotidien, la conscience au service du corps. On connait aussi l’influence des émotions sur cet équilibre, tout comme l’hygiène globale de vie, l’alimentation, l’exercice, la respiration, l’activité mentale, le niveau de stress… tout est lié.

Chaque moment de la journée présente une influence particulière tout comme les saisons ; l’automne en MTC souligne symboliquement le début de la ‘séparation’ du Ciel et de la Terre pour un repos bien mérité avant de se retrouver le printemps venu. C’est un retrait progressif du ciel où les jours diminuent, comme une invitation à la lenteur, aux tons chauds de la végétation qui se replie, l’heure des dernières récoltes pour passer l’hiver, l’intériorisation. C’est aussi celle du bilan pour évaluer la procréation des graines semées dans notre vie au printemps et de l’ardente activité de la Terre pendant l’été. Le temps est venu de lâcher prise sereinement, de laisser passer les pertubations, d’arrêter de lutter pour se laisser porter et poser… sans nostalgie triste de ce qui s’en va pour éviter que le corps ne se vide de son énergie vitale. C’est l’heure de la contemplation du lac apaisé, lisse et brillant comme le métal, élément associé à l’automne en énergétique chinoise. Cette saison étant associée aux organes/énergies Poumons et Gros Intestins, il n’est pas rare de voire apparaître des désordres ou à les accentuer, avec la grille de décodage propre et en lien mutuel de ces deux fonctions.

Avec l’aide du cœur et des reins, le Poumon est le « maitre des souffles » qui distribue toutes les énergies du corps, par la respiration et le métabolisme des liquides. Il est associé bien sûr aux affections de la sphère ORL. Symbole du territoire intérieur associé aussi à la tristesse et à l’anxiété, à la sécheresse, y compris du coeur. L’évacuation des mucus (de ce qui colle…) et/ou des émotions se manifestera davantage à son heure de plénitude (vers 5 h du matin) par des expectorations qu’il sera utile d’accompagner.

Le Gros Intestin quant à lui, a pour mission d’évacuer les résidus inutiles, donc de lâcher pour laisser partir, arrêter de contrôler. Son heure de plénitude vers 7 h du matin juste après le Poumon, nous invite à ce moment favorable pour l’évacuation des selles.

En dehors de la fragilité organique et du système de défense, les désordres de ces deux organes/énergies auront un lien, même subtil, avec les émotions et symboles auxquels ils sont associés.

Comme ils sont alimentés par l’énergie de leurs méridiens qui, tous deux, circulent dans les bras, les étirements de ces zones seront particulièrement recommandés pendant cette saison, tout comme le massage du pouce et de l’index. On pourra rajouter bien sûr les étirements du thorax pour favoriser le dégagement des poumons et des exercices de respiration profonde comme la cohérence cardiaque, avec l’assouplissement du diaphragme ou encore des balades en forêt pour purifier notre système olfactif et pulmonaire, oxygéner notre sang.

La gorge est la porte des Poumons d’où peuvent sortir la toux, irritation profonde, des mucus, encombrements intérieurs, faible expression, sensation d’oppression, de se sentir « étouffé » (ou j’ai tout fait…), mal dans sa peau, contact physique difficile, envie decouper, trancher, ne plus pouvoir sentir quelqu’un ou une situation avec le nez bouché ou encore avoir pris quelqu’un en grippe, être allergique à qui… les éruptions, les gonflements, les démangeaisons… Au travers de ces affections, le corps symboliquement nous parle via l’énergie de ces deux organes/énergies en cette saison automnale. Ecoutons-les, prenons conscience et soin de ces messages, quitte à se faire aider s’il le faut.

 

Les relaxations seront particulièrement bénéfiques pour favoriser le retour à l’équilibre, ou ne pas le perdre… : en position allongée sur le sol, les bras et les jambes écartés en forme d’étoile, posez un souffle ample et profond, à l’inspir on gonfle les poumons d’air nouveau par le nez et à l’expir par la bouche, on lâche l’énergie du gros intestin, on laisse partir… Renforcez volontairement la connexion à la Terre Mère qui nous accueille dans ses bras au moment où l’énergie du Ciel prend un peu de distance. Ressentez votre peau respirer au rythme du ressac de la mer, vous êtes comme l’étoile de mer sur le rivage… Laissez votre imagination propre et intuitive poursuivre votre voyage… La circulation du souffle devient ample et fluide, comme tout le reste de la Vie ! A renouveler sans modération pendant l’automne pour bichonner notre corps, revenir à l’essentiel et favoriser sa plus belle symphonie !

 Pour en savoir plus : Conseil de la médecine Chinoise pour vivre l’automne sereinement https://www.youtube.com/watch?v=MggTNvKQ-ho sur youtube  

 « L’automne est un andante mélancolique et gracieux qui prépare admirablement le solennel adagio de l’hiver. » George Sand 

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Infolettre #98 🥖🍰 GLUCIDES, l’équilibre nécessaire 🍰🥖 et le programme de nos formations

Infolettre #98 🥖🍰 GLUCIDES, l’équilibre nécessaire 🍰🥖 et le programme de nos formations

[ bonne rentrée sous le signe de l’équilibre ! [

Les glucides sont essentiels au fonctionnement de notre organisme, tout comme les lipides et les protéines notamment, en fournissant à nos cellules l’énergie quotidienne nécessaire, on les appelle aussi les sucres lents (molécules complexes) à ne pas confondre avec le sucre dit « rapide » (molécules simples) dont les excès sont si néfastes à notre organisme (troubles métaboliques, douleurs, manque de concentration, fatigue, poids…).

Pour faire simple, les glucides lents sont à privilégier (index glycémique bas comme les céréales complètes, les légumineuses, certains légumes…) et nous devons éviter absolument les excès de sucres rapides qui se cachent partout (sucre raffiné et sucreries, pâtes blanches, céréales transformées, boissons sucrées, pain blanc, pâtisseries industrielles…aliments beaucoup trop sucrés qui n’apportent rien à l’organisme, voire le détériorent). Si l’on consomme trop de ces dérivés sucrés, le corps fabrique beaucoup d’insuline pour équilibrer en permanence la glycémie (taux de sucre dans le sang) avec un effet notoire si ces variations sont importantes et fréquentes. Il peut s’installer une résistance à l’insuline avec des conséquences délétères sur le métabolisme : à court terme, coups de pompe, difficultés de concentration, inflammations, prise de poids, problèmes de sommeil, de peau… et à long terme un dérèglement de la fonction pancréatique pouvant conduire au diabète ou encore à des dérèglements majeurs de la fonction intestinale, du système cardiovasculaire et neurologique.

Notre corps adore les glucides car elles sont beaucoup plus faciles à transformer en énergie que les protéines ou les lipides, il nous faut donc lui en donner mais des bonnes : la nourriture est notre carburant qui conditionne notre bon fonctionnement. Nous continuons à consommer beaucoup trop de mauvais glucides, il y en a à chaque repas et collation : des féculents ou céréales raffinés et sucrés le matin, les collations et repas industriels, l’alimentation de plus en plus déséquilibrée majoritairement à base de pâtes, de pain, de féculents tout prêts parce qu’il faut faire vite, puis l’on se plaint de manquer d’énergie, de mal digérer, le corps sature. Excès de mauvais glucides et de gluten qui encrassent l’organisme, jusqu’aux intolérances et pathologies intestinales qui ne cessent de croître.

Si le choix alimentaire doit être adapté à chacun, à ses goûts et à son activité du jour (un sédentaire n’a pas autant besoin d’énergie qu’un sportif ou d’un travailleur physique) la proportion des glucides doit représenter environ 50 % de l’alimentation. Il s’agira davantage de choisir des bons glucides de qualité à faible index glycémique que de réduire la quantité pour donner au corps ce qui est nécessaire, sauf dans les cas où l’on choisira des alternatives réduites en glucides à visée de perte de poids par exemple, comme les diètes low carb ou keto, qui doivent être supervisées pour ne pas déséquilibrer le métabolisme.

L’assiette potentiellement la plus équilibrée devrait donc contenir une moitié de glucides complexes (féculents de bonne qualité, légumes en quantité) en commençant par les fibres pour préparer le système digestif), l’autre moitié composée de deux tiers de lipides (de bonnes graisses dont notre cerveau raffole : huiles et beurres, graines et oléagineux, œufs, poissons gras, viandes maigres, avocat) et un tiers de protéines (animales ou végétales comme le tofu ou les légumineuses), éventuellement un petit dessert peu sucré pour finir sachant que le sucre freine la digestion et engendre de la fatigue après le repas...

Un adulte a besoin d’environ 250 g de glucides par jour (fournis par les féculents, les céréales, le fructose des fruits et légumes, et le lactose des laitages), donc les produits sucrés consommés en plus de cette base suffisante ne devraient pas excéder 30 g, soit environ l’équivalent de 6 morceaux de sucre par jour

Juste pour avoir une petite idée, une canette de boisson sucrée équivaut à 7 morceaux de sucre, tout comme une barre chocolatée, un pain au chocolat ou un maxi cookie, un grand bâtonnet glacé, un bol de céréales sucrées, 7 bonbons… Ces glucides rapides superflus sont sans compter le sucre caché ajouté aux préparations salées (4 morceaux de sucre pour une pizza, une baguette de pain blanc ou une soupe industrielle…). Autrement dit, on rajoute souvent le double voire le triple à nos réels besoins quotidiens ! Et on stocke…Pour mémoire, les excès de glucides sont transformés en lipides donc en graisse, et le trop de sucre sape notre énergie… un cercle grandement pernicieux pour notre santé, notre poids, notre forme et le fonctionnement de notre cerveau.

Les associations d’aliments sont aussi importantes car les synergies permettent de mieux digérer les aliments et d’en optimiser les bienfaits pour notre organisme : on distingue en effet

– les glucides forts en amidon (pain, pâtes, riz, céréales, quinoa, sarrasin) et ceux faibles en amidon (pomme de terre, patate douce, potiron, flocons de céréales…)

– les protéines animales (viande, charcuterie, œufs, volaille, poissons et fruits de mer, fromages à pâte cuite…) dites fortes et les protéines dites faibles (légumineuses, oléagineux, algues, champignons… et certains fromages),

Il est conseillé d’éviter les repas simultanément riches en protéines, féculents, gras et sucre (les pâtes à la bolognaise ! le hamburger frites !) et de plutôt privilégier certaines associations pour une meilleure digestion/ assimilation/ santé, tout en simplifiant les assiettes :

  • Protéines fortes + amidons faibles + légumes (exemple : protéines animales et légumes)
  • Protéines faibles + amidons forts + légumes (exemple : légumineuses ou légumes et riz)
  • et de manger les fruits crus seuls en dehors des repas

Les glucides pourront ainsi être utilisés dans les meilleures conditions tout en apportant les lipides, protéines et autres vitamines dont notre corps a besoin.

On le sait, et pourtant on continue de consommer de façon démesurée des produits sucrés notamment le matin alors que l’idéal est de manger salé avec de bons lipides : un petit déjeuner sucré nous fournit de l’énergie pendant 2 heures avec un pic de glycémie ; un petit déjeuner protéiné/salé nous gardera en pleine forme pendant 4 heures, sans pic de glycémie. En cette période de rentrée, retrouvons progressivement les bonnes habitudes pour notre santé et celle de nos chers petits afin d’éviter les yoyo d’insuline, les cerveaux hyperactifs et ceux qui n’arrivent plus à se concentrer, les grosses fatigues du matin et les grandes excitations du soir, et potentiellement les désordres plus graves qui peuvent survenir à long terme… Il suffit d’avoir la volonté et l’organisation pour reprendre petit à petit les bonnes habitudes de nos aïeux qui dégustaient un bon « casse-croûte » salé et ‘gras’ avant d’entamer leur journée.

Comme les écoliers, soyez pleins de bonnes résolutions pour votre forme et votre santé, (alimentation, hydratation, exercice physique régulier…) et tenez-les !

Pour en savoir plus :

 « Le secret pour bien vivre : manger à moitié, marcher le double, rire le triple et aimer sans mesure »

Proverbe tibétain

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Bonne rentrée sous le signe de l’équilibre ! 

 

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infolettre #97 – 💡🥬 Petit décodage de la vésicule biliaire 🥬💡 et le programme de nos formations

infolettre #97 – 💡🥬 Petit décodage de la vésicule biliaire 🥬💡 et le programme de nos formations

Cet organe discret en forme de poire de quelques centimètres situé sous le foie est assez méconnu et mérite quelques lignes afin d’appréhender sa fonction physiologique, mais aussi symbolique avec son impact psychosomatique… autrement dit : à quoi elle sert, ce qu’elle cherche probablement à exprimer quand elle dysfonctionne… et comment en prendre soin.

Sur le plan purement fonctionnel et organique, c’est une vésicule, donc un espace de stockage qui contient de la bile, substance jaune à verdâtre produite par le foie, et destinée à faciliter la digestion, notamment en favorisant l’émulsion des graisses difficiles à digérer. En fonction des besoins détectés, le cerveau commande la bile nécessaire qui sera envoyée dans le duodénum, lequel recueille le bol alimentaire issu de l’estomac et les sucs pancréatiques, le tout sera trié et utilisé  selon nécessité dans l’intestin grêle, puis le reste s’évacuera par le gros intestin (colôn). Ainsi, lorsque la digestion est perturbée, il faudra bien regarder dans la chaîne complète où peut se trouver l’origine du trouble : le foie, en fonction de son état, qui peut produire une bile de mauvaise qualité, trop ou trop peu ; la vésicule elle-même peut contenir des boues ou calculs (petites cristallisations) signe d’un mauvais transit de la bile, le duodénum qui ne peut plus assurer sa fonction (préparation de la digestion, absorption des nutriments) ; l’intestin grêle dont les parois sont hyperporeuses ou dotées d’un microbiote inadapté ; le côlon trop paresseux…

La vésicule biliaire est un puissant outil de régulation, notamment du cholestérol, d’assimilation et de détoxination. Lorsqu’il y a ablation (l’origine étant parfois génétique mais très souvent en lien avec une mauvaise alimentation), la bile toujours sécrétée par le foie n’est plus stockée en attente d’utilisation et se diffuse au fur et à mesure de sa production dans le duodénum, cela peut donc entrainer des excès comme des insuffisances.

Le foie et la vésicule biliaire sont deux organes phares qui assument de très nombreuses fonctions, il convient donc d’éviter de les encrasser, et de prévoir un nettoyage régulier en rapport avec les besoins, surtout au printemps, saison de plénitude ce ces organes ; il est possible de le faire à d’autres moments si nécessaire, afin d’éviter l’accumulation de toxines, métaux lourds, mucus, boues et calculs qui bloqueront la circulation de la bile et donc perturberont tout le processus digestif, notamment pour les personnes avec de gros traitements chimiques.

Les symptômes principaux associés aux dérèglements de la vésicule biliaire en association avec le foie souvent sont des maux de tête, des nausées et/ou perturbations digestives, sensibilité au stress, des douleurs musculaires, des problèmes aux yeux, des diarrhées, le teint jaune, fatigue, état dépressif… Une acidose tissulaire chronique peut même entrainer un encrassage des émonctoires, dépôts de minéraux et donc calculs biliaires.

La médecine chinoise nous enseigne que le foie et la vésicule ont pour support l’énergie du bois (le végétal en général) qui pousse au printemps, c’est la pulsion de la vie qui renait. Cet élément régit l’énergie de ces organes ainsi que les yeux, les tendons et les muscles, l’organisation de la vie, les décisions, la colère, l’audace, le courage…

Le méridien de la vésicule biliaire n’est pas par hasard un des plus longs, de la tête aux pieds, signe de son importance tant énergétique que psychologique et organique sur l’ensemble du corps : c’est le maître intérieur, la connaissance fondamentale de « qui je suis » qui décide ses choix en conscience, souvent relié en cela au supramental, expérience fluide de la conscience sans intervention du mental inférieur. Le monde extérieur peut nous envahir, si le maître intérieur veille, la « digestion » des influences se fera sans peine, avec respect, les interventions extérieures ne sont pas subies comme une ingérence. La vésicule biliaire représente comment je digère le monde et son influence sur mon fonctionnement interne, elle peut vouloir désacidifier un conflit.

 

Le décodage psycho-énergétique : Le fonctionnement de la vésicule biliaire, dans son aspect symbolique, est en lien avec notre capacité à prendre des décisions, à poser un jugement sain, à faire des choix, des décisions sur la marche à suivre pour soi, avec courage et dynamisme. S’il y a préoccupation forte, réactions intempestives et excessives, frustration voire indignation, son fonctionnement sera perturbé, et inversement. Lorsque la vésicule biliaire est en excès, on se fait trop de souci (trop de bile, ça prend la tête…) avec irritabilité, soupirs, amertume, rancune, colère, jugement… et surtout peut être rancœur) ; en insuffisance, on constatera de l’indécision, des vertiges, des éblouissements, des gênes aux genoux, tendons, muscles, procrastination, découragement. Lorsque le foie et la vésicule biliaire sont équilibrés, nous gardons notre énergie vitale et libératrice. La vésicule biliaire permet donc symboliquement de rendre plus fluide ce qui est compliqué dans nos vies, de prendre de nouveaux départs avec élan, elle enclenche le mouvement en avant, facilite la digestion des choses difficiles comme elle le fait pour les graisses afin de les rendre digestes et utiles, favorise des décisions claires, équilibrées, rapides, les pensées sont ciblées avec souplesse mentale et physique.

Les pathologies de la vésicule biliaire, même si chacune aura ses nuances de sens, auront probablement comme origine, en plus des excès alimentaires et autres causes héréditaires, rétention, jalousie, frustration, obstacles occasionnant lutte et défense sans pouvoir avancer, invasion réelle ou symbolique, sentiment d’injustice, cristallisation de pensées dures (boues et calculs), aigreur, amertume, rancœurs, grinçage de dents (dedans)… comme autant de durcissements ou de lourdeurs des émotions refoulées, inconscientes… on garde tout… constipation. Ou calculs : on calcule trop, il y a obstruction de la fluidité.

S’il y a une résonnance émotionnelle et trans-générationnelle à l’origine de nos symptômes, il sera toutefois toujours nécessaire de s’occuper simultanément voire prioritairement de ceux-ci avec tous les moyens utiles pour soigner le corps avant de chercher à en comprendre la cause, puis d’encourager les changements de comportement et les désactivations émotionnelles. Et bien entendu, pour un foie, une vésicule biliaire et un pancréas en bonne forme, donc sollicités à leur juste mesure, il faut impérativement réduire les mauvaises graisses (animales) et les excès de sucre (alcool, sucres directs ou cachés), on ne le répétera jamais assez ! Préférez les aliments équilibrants : céréales entières ou demi-complètes sans trop de gluten, légumes à feuilles et aubergine, légumineuses, germes et champignons, avocats, oléagineux, les saveurs doucement acides, vinaigre de cidre, lacto-fermentés, boldo, romarin, curcuma…et l’hydratation !), évitez de manger deux à trois heures avant le repos nocturne (foie et vésicule biliaire travaillent la nuit, inutile de les surcharger !)

Faites vous plaisir raisonnablement pour leur rendre ce précieux service 😉

 

Ressources : https://www.professeur-joyeux.com/2014/12/16/votre-vesicule-biliaire-vous-parle/

 « L’augmentation de la Sagesse se laisse mesurer exactement

d’après la diminution de la bile ».

Friedrich NIETZSCHE

Retrouvez toutes nos infolettres sur https://www.centresoinsnaturels.com/blog/

Bel été à vous !

 

PROCHAINES

FORMATIONS

Vendredi 23 août

MASSAGE CALIFORNIEN INTUITIF

Samedi 31 août/dimanche 1er sept

REIKI EVOLUTION 1er degré (complet)

Mardi 3 et jeudi  5 septembre

REIKI EVOLUTION 2e degré (complet)

Dimanche 29 septembre

PSYCHO-ENERGETIQUE CHINOISE

Lundi 30 septembre

FLEURS DE BACH

Mercredi  2 octobre

MASSAGE CALIFORNIEN INTUITIF

Samedi 5 et dimanche 6 octobre

REIKI EVOLUTION 2e degré

Mercredi 9 octobre

HUILES ESSENTIELLES

Vendredi 11 octobre

SHIATSU DIGIPUNCTURE

Lundi 14 et mardi 15 octobre

REFLEXOLOGIE PLANTAIRE

Jeudi 17 octobre

LE SENS CACHE DES MAUX

Mardi 12 et mercredi 13 nov.

REIKI EVOLUTION 2e degré

Dimanche 17 novembre

SHIATSU DIGIPUNCTURE

Lundi 18 et mardi 19 novembre

DIAPASONS THERAPEUTIQUES

Samedi 23 et dimanche 24 nov.

MASSAGE ASSIS JAPONAIS AMMA

 La suite du programme sur notre site le planning des formations

 TARIF DES FORMATIONS : 110 € la journée à Chazelles sur Lyon

Supports et certificats de formation – non éligible au CPF

Autres dates possibles sur demande, groupes de 4 à 6 personnes,
Détail des formations sur notre site : 
Centre de Soins Naturels
 renseignements et inscriptions : Mireille Mach Cabirol 06 15 47 55 09
contact@centresoinsnaturels.com
406, chemin de Murevieille – 42140 Chazelles sur Lyon

infolettre #96 – 🤗🤩Le Bonheur de donner ET de recevoir 🤗🤩 – le programme de nos formations

infolettre #96 – 🤗🤩Le Bonheur de donner ET de recevoir 🤗🤩 – le programme de nos formations

La vie est un partage permanent, un échange relationnel constant, à la recherche d’un équilibre. Nous avons pourtant trop souvent été éduqués avec cet élan de générosité pour les autres, cette abnégation, ce « don de soi » qui va parfois jusqu’au sacrifice et nous fait oublier trop souvent que nous sommes aussi importants que les autres.

On aime ainsi donner, de notre temps, de notre argent, de notre écoute, de notre compassion, de notre amour bien sûr, et c’est tellement bon ! Bien inconsciemment pourtant, on nourrit involontairement notre besoin d’exister, d’être apprécié, aimé, reconnu… fruit de nos manques structurels personnels, l’Autre étant plus important, davantage digne d’être aimé et aidé que soi. Il est difficile de se donner à soi-même autant que l’on offre aux autres, car souvent on ne s’aime pas suffisamment pour cela, nous ne sommes pas assez « aimables » pour mériter que l’on s’occupe de nous et encore moins que les autres puissent nous considérer. Conditionnement, habitudes, éducation… héritage transgénérationnel.

Il est bien difficile voire gênant pour certains de recevoir, comme si l’on était indigne du cadeau, trop pour nous, nous ne sommes pas assez « bien », cela peut même paraître suspect, on attend forcément un retour de notre part. Comme nous sommes davantage centrés sur notre image et ce que l’on pense de nous que sur l’acte lui-même, nous passons à côté du bonheur de recevoir et du plaisir d’offrir. Donne-t’on pour recevoir ? Refuse-t’on de donner par peur de manquer ou d’être trahi ? Est-ce indécent de recevoir car je ne mérite pas ? Autant de questions qui méritent d’être posées, le moment venu, juste pour démasquer les programmes bloquants qui se cachent et empêchent la loi de l’attraction et de la fluidité de se manifester.

Nous pouvons parfois avoir peur d’être redevable à quelqu’un qui nous donne quelque chose, c’est oublier que l’Univers ne calcule pas ainsi : on donne (devrait donner) pour le plaisir, non pas pour ce que cela peut coûter ou rapporter, ce plaisir devient une énergie qui alimente la loi de la cause à effet, la grande loi de l’attraction. Ainsi, ce que l’on donne avec le coeur nous reviendra au centuple, mais pas nécessairement par le biais de la personne à qui nous avons offert quelque chose ; c’est un concept un peu nouveau et très embarrassant pour le mental qui n’a pas eu l’habitude de fonctionner ainsi.

Certains n’aiment pas donner, par peur de manquer, par absence de générosité ou pour dominer ; d’autres sont trop généreux, souvent pour être appréciés, sans trop aimer être remerciés… et il y a ceux qui ne souhaitent pas recevoir, gênés par la démarche. Dans tous les cas, cette absence de fluidité empêche l’énergie de circuler, bloque le processus naturel de l’abondance, Il nous faut dépoussiérer nos programmes et entretenir davantage de spontanéité dans nos élans. Cela s’apprend, cela se cultive, avec plus de conscience dans les moments où les vieux réflexes refont surface, pour se focaliser sur la joie de donner, d’offrir, de recevoir, dans une gratitude qui vient du fond du cœur.

C’est le principe même du libre échange, de la libre circulation de l’énergie sous toutes ses formes, dans la bienveillance, le détachement, le désintéressement, bref la joie réciproque qui nous remplit de satisfaction profonde, seule façon de rendre pur et durable le bénéfice de ce Don. Et bien sûr il commence par soi-même : comment peut-on prétendre donner aux autres ce que l’on ne sait offrir à cet être en besoin que nous sommes ? Du temps, de l’attention, du soin, de la bienveillance, de la patience et beaucoup, beaucoup d’amour. Oui, il faut commencer par s’aimer, avec nos pleins et nos déliés, nos atouts et nos faiblesses, nos qualités et nos défauts, s’apprécier quoi qu’on soit et quoi qu’on fasse : c’est notre challenge quotidien que de s’améliorer petit à petit, avec toutes nos programmations contraignantes, nos conditionnements qui servent rarement nos propres intérêts, nos habitudes néfastes plus rapides que notre conscience, notre boîte mentale et nos comportements impulsifs qui nous jouent bien des tours…

Notre attention quotidienne est encouragée à être un peu plus portée sur des attitudes davantage pertinentes avec nos besoins et nos limites : si l’on me demande quelque chose (du temps, de l’aide, de l’argent, de l’écoute…), suis-je vraiment en mesure, en état de répondre par l’affirmative alors que je n’ai pas le temps/l’envie/les moyens/l’énergie ? En étant honnête avec soi même ce sera de plus en plus facile de détecter la vraie motivation intérieure qui nous fait quand même dire oui alors que ce n’est pas juste : besoin de reconnaissance, d’exister aux yeux des autres, d’être utile/important/apprécié/aimé/accepté, envie de briller un peu, qu’on nous trouve fantastique parce que toujours disponible, joyeux, empathe, débordant d’énergie, le cœur décidément gros comme ça… c’est sans doute vrai, mais à quel prix ? à quel détriment pour soi ?

Il est temps d’être un peu plus honnête avec soi-même pour ne plus donner (trop) ce que nous n’avons pas assez pour nous, ce n’est pas être égoïste, c’est davantage se donner à soi d’abord car personne d’autre souvent ne s’en occupe, se remplir et enfin donner tout ce qui déborde, quand ça déborde. Lorsque les êtres humain commenceront vraiment à s’aimer tels qu’ils sont, certes perfectibles, le monde entier pourra changer car de moins en moins d’êtres se nourriront de l’effet qu’ils ont sur les autres, leurs pouvoirs, leurs possessions, au profit de cette richesse intérieure grandissante, si pure et durable, à laquelle nous devons tous aspirer car nous sommes tous issus du même soleil, quel que soit notre physique, nos richesses extérieures, et nos blessures avec lesquelles il faut bien composer chaque jour.

Dans l’échange sain, la gratitude pourra au fond être la même : la joie profonde que procure le fait de donner tout autant que de recevoir, l’amour circule, inconditionnel, sans intérêt, sans calcul, sans attente, sans contrôle, sans stratégie, sans question… chacun s’enrichit de l’échange et se gratifie mutuellement.

Recevoir, c’est aussi autoriser la joie de celui qui donne, tout aussi précieuse, quelle que soit la valeur ou l’importance du don. Semons, en ce renouveau printanier, des graines de bonheur dans Notre Coeur !

 « Recevoir est un acte de générosité.

En acceptant de recevoir, tu permets à l’autre de te rendre heureux…

et tu le rends heureux à son tour ».

Paolo Coelho

PROCHAINES

FORMATIONS

Samedi 8 et dimanche 9 juin

REFLEXOLOGIE PLANTAIRE

Lundi 10 juin

LE SENS CACHE DES MAUX

Vendredi 14 juin

MASSAGE CALIFORNIEN

Dimanche 23 juin

FLEURS DE BACH

Samedi 29 et dimanche 30 juin

DIAPASONS THERAPEUTIQUES

Lundi 1er juillet

LE SENS CACHE DES MAUX

Mercredi 3 juillet

PSYCHO-ENERGETIQUE CHINOISE

Samedi 6 et dimanche 7 juillet

REIKI EVOLUTION 3e Degré

Mercredi 17 et jeudi 18 juillet

REFLEXOLOGIE PLANTAIRE

Vendredi 23 août

MASSAGE CALIFORNIEN INTUITIF

Samedi 31 août/dimanche 1er sept

REIKI EVOLUTION 1er degré

 La suite du programme sur notre site le planning des formations

 TARIF DES FORMATIONS : 110 € la journée à Chazelles sur Lyon

Supports et certificats de formation – non éligible au CPF

Autres dates possibles sur demande, groupes de 4 à 6 personnes,
Détail des formations sur notre site : 
Centre de Soins Naturels
 renseignements et inscriptions : Mireille Mach Cabirol 06 15 47 55 09
contact@centresoinsnaturels.com
406, chemin de Murevieille – 42140 Chazelles sur Lyon