Infolettre #114 🍃🍵 Le ROMARIN, petit trésor pour le foie 🍃🍵 et le programme de nos formations

L’énergie du printemps pointe le bout de son nez et la médecine traditionnelle chinoise nous rappelle que cette saison est celle où le foie et la vésicule biliaire sont les organes en plénitude, c’est-à-dire qu’ils ont davantage d’énergie et de travail. C’est la saison où l’on commence à nettoyer les potagers, il est aussi temps d’assainir notre terrain intérieur… Que l’on soit en parfaite santé ou en déséquilibre hépatique ou biliaire, en dehors des dérèglements sévères et pathologiques qui relèvent davantage de votre médecin, c’est précisément le moment de prendre soin de ces organes majeurs.

Un petit rappel préalable sur l’importance capitale du couple foie/vésicule biliaire : le foie est appelé le général par les taoïstes, autant dire son impact majeur sur le fonctionnement de nos organes mais aussi sur notre système hormonal ; parmi ses fonctions essentielles, il s’occupe du filtrage des toxines issues de l’alimentation trop riche et transformée, des médicaments, de l’alcool et autres surcharges qu’il faut bien éliminer. Sa fonction de détox et de recyclage des déchets (notamment les globules rouges défectueuses en provenance de la rate et les hormones usagées à évacuer) permet de fabriquer la bile nécessaire à l’émulsion des graisses difficiles à digérer. Si la bile est fluide et de bonne qualité, elle transportera les déchets dans l’intestin pour évacuation ; si la bile est trop épaisse (trop de graisses, mauvaise hydratation et hygiène de vie…), tout repart dans l’organisme sans être suffisamment traité… un cercle vicieux.

Si le foie est en mauvais état, trop congestionné, trop fatigué, pas assez de repos à cause de repas trop copieux et riches, voire arrosés, surtout le soir, il ne pourra correctement faire son travail précieux et entrainera possiblement des dysfonctionnements, un mauvais sommeil, un surcroit de stress… encore un cercle vicieux.

Il est donc nécessaire de s’occuper du foie et même si c’est tout au long de l’année, c’est particulièrement efficace en ce moment ! Si votre foie est fatigué depuis longtemps, il lui faudra beaucoup de soins, de bienveillance et de patience dans l’aide que vous pouvez lui apporter : le général ne peut pas faire mieux pour le moment et fonctionne avec ce qu’on lui donne comme carburant. Un rééquilibrage alimentaire est bien sûr chaudement recommandé et des soins au demeurant simples et accessibles pour entretenir sa santé au profit de l’ensemble de notre corps : digestion, équilibre hormonal, forme et clarté mentale, récupération… toutes les systèmes seront plus opérationnels et efficaces.

S’il existe bien sûr beaucoup de produits naturels pour soutenir un fonctionnement optimal du foie et de la vésicule biliaire, le romarin est véritablement un petit trésor de bienfaits, simple, accessible et facile à utiliser, qu’il est urgent de (re)découvrir.

Focus sur les principaux bienfaits du romarin :

• Pouvoir digestif par stimulation des enzymes nécessaires à la décomposition des aliments et la production d’une bonne bile, évite les gaz et les ballonnements
• Protection du foie car il soutient ses fonctions essentielles de filtration, production et détox
• Anti-inflammatoire, antispasmodique, antioxydant… donc anti-âge cellulaire et utile pour les maux de tête notamment
• Stimulant physique et intellectuel
• Favorise l’équilibre hormonal et le système immunitaire

Si le foie et la vésicule vont mieux, le sang est fortifié, le système tendino-musculaire est mieux irrigué et plus tonique, une meilleure vue, de plus beaux ongles, moins de fatigue, l’esprit plus clair, un meilleur moral et une meilleure digestion…

Quelques utilisations pratiques s’il n’y a pas de contre-indication médicale ou d’interaction avec un traitement allopathique en cours :

• Infusion de feuilles fraîches ou sèches, après les repas et/ou le soir au coucher: macération possible au vinaigre pour davantage de principes actifs, à boire diluée
• Gemmothérapie (extrait des bourgeons végétaux) pour une utilisation encore plus ciblée et efficace
• Huiles essentielles avec les recommandations d’usage : romarin à verbénone pour la digestion (2 gouttes diluées dans un support huileux en massage horaire du ventre et sur la zone du foie) ; possibilité d’utiliser l’hydrolat de romarin en infusion pour un usage plus léger. Il existe d’autres types d’HE de romarin pour des orientations plus ciblées.
• Et bien entendu, il est possible de l’associer à d’autres ingrédients naturels bons pour le foie comme le citron, le chardon marie, le radis noir…. y compris en cuisine ainsi que les végétaux verts.

Si l’on s’occupe mieux de notre foie, l’état général ira beaucoup mieux, qu’il s’agisse de l’hygiène globale de vie, de l’alimentation et du soin particulier qu’on lui apporte. Cependant, si le foie ou la vésicule nous parle de façon incisive, il est probable qu’il cherche à nous dire quelque chose…

Un peu de psychosomatique pour compléter notre proposition sur les maux de notre sphère hépato-biliaire : il s’agit souvent d’émotions insuffisamment conscientisées, des événements de vie qui nous ont affectés de façon plus importante qu’on ne le pense et surtout que rien ou trop peu de choses ont été exprimées et restent sournoisement bloquées à l’intérieur, les toxines émotionnelles sont tout aussi nocives que les toxines matérielles ; on trouve par exemple pour le foie et la vésicule biliaire des conflits de colère (souvent contre soi), de culpabilité, de manque matériel (ou de peur de manquer), de souci, de jugement (ou de peur d’être jugé)…et tant d’autres nuances. Il est bénéfique d’en prendre conscience pour éviter cet autre cercle vicieux et compromettre nos efforts pour aller mieux.

Conscience émotionnelle et soin de soi : quelques belles graines pour un printemps que nous vous souhaitons léger et serein.

La nature nous propose de merveilleuses solutions simples, nous avons juste à les utiliser avec gratitude.

 Ressources complémentaires : voir les infolettres disponibles sur notre blog qui concernent le foie et la vésicule biliaire avec les différentes suggestions de traitements naturels et davantage de décodage…recherche avec mots clés grâce à la loupe. 

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