Selon le calendrier chinois, nous sommes entrés en hiver le 6 novembre. Cette saison est associée à l’élément eau, le plus yin des éléments, correspond aux reins et à la vessie, aux os, aux oreilles ainsi qu’aux émotions ; nous sommes constitués à près de 80 % d’eau, elle a enveloppé notre construction in-utero et la graine a germé… Cette période nous appelle à ralentir pour favoriser dans les semaines à venir, le calme et le repos, la restructuration, l’introspection pour appréhender nos émotions avec indulgence et bâtir les projets futurs sur un sol drainé et fertile.
L’émotion principale est la peur, en lien avec l’énergie des reins et de la vessie ; toute peur est au fond la peur de mourir, de manière réelle ou symbolique : peur de manquer, de ne pas exister, d’être anéanti, d’échouer, d’être jugé… tout nous ramène à cette peur profonde du vide, de l’inconnu, du néant. Nous devons utiliser notre discernement entre le ressenti et la réalité pour examiner toutes les peurs que nous vivons grâce à la prise de conscience et aux trois questions suivantes :
1 – l’objet de cette peur est-elle vraie, fondée, réelle ? si oui, je passe à la question 2
2 – le danger potentiel est il réel, vital ? si oui, je passe à la question 3
3 – puis-je alors faire quelque chose (de plus) pour changer la situation ? Si oui, je passe à l’action possible avec courage (me mettre hors de danger, demander de l’aide…), ne pas résister aux changements possibles, être un peu plus téméraire…
Pour accompagner cet élan sur le plan physique et énergétique, nous pouvons soutenir, recharger et équilibrer l’énergie de l’eau : ne pas être trop dans l’activité yang, se coucher tôt, s’autoriser quelques petits repos supplémentaires même rapides, préférer les activités calmes et d’intérieur sans pour autant omettre de s’aérer. La fatigue, les risques de refroidissement, les douleurs des lombes, des oreilles, des os, sont associés à la zone des reins pourront être évités en prenant de bonnes habitudes.
- Manger tiède ou chaud et éviter les aliments de tendance froide et hors saison, rajouter des condiments qui réchauffent. La saveur salée est à l’honneur, mais inutile d’en rajouter : il suffit de privilégier le salé par rapport aux autres saveurs, sans les oublier, et l’on rajoutera des aliments de couleur sombre (haricots noirs, algues, pommes de terre violettes…)
- Boire chaud, notamment des tisanes chauffantes (gingembre par exemple)
- Couvrir davantage les pieds et les reins, à l’intérieur et à l’extérieur
- Etirements des méridiens reins et vessie : en position assise, les jambes tendues, toucher ses pieds le plus possible en étirant bien l’arrière des jambes, du dos jusqu’au crâne, puis se lever et s’étirer vers le haut pour tendre l’avant depuis la plante des pieds jusqu’à la poitrine, plusieurs fois par jour, au moins matin et soir
- Frictionner la zone des reins et la partie supérieure de la voute plantaire avec quelques gouttes d’huile essentielle de gaulthérie (wintergreen).
Un meilleur fonctionnement des reins permettra à la vessie d’éliminer davantage les liquides organiques et, symboliquement, nos anciennes croyances, vieilles émotions et schémas de pensées inadaptés.
Nous pouvons aussi soutenir cette énergie de l’eau en fortifiant notre hara, centre de gravité de l’abdomen, grâce aux respirations profondes, à l’auto massage en sens horaire et autres pratiques énergétiques de votre choix.
La pensée du moment : « La peur n’évite pas le danger, le courage non plus, mais la peur rend faible et le courage rend fort » Misha Defonseca
Le programme
(détails sur notre site www.centresoinsnaturels.com)
¤ Ateliers de Femmes
Le 1er mercredi de chaque mois de 18 h 30 à 20 h 30 (20 €) sur inscription
¤ Atelier Méditation
Le 2ème et le 4ème mercredi de chaque mois de 18 h 30 à 20 h 30 (participation libre) – sur inscription
¤ Formations à Chazelles sur Lyon
* Huiles Essentielles le samedi 28 novembre après midi
* Initiation Reiki 1er degré les 21/22 novembre (complet) et les 5 et 6 décembre.
* Initiation Reiki 2ème degré les 12/13 décembre
¤ Formations à Charly (69) avec l’association au Cœur de Soi
*Atelier huiles essentielles, fleurs de Bach pour les émotions le 30 janvier 2016 -détails-
*Atelier Bien-être et soins naturels le 19 mars 2016 -détails-
¤ Formations en prévision
Sur préinscription pour proposition de dates, autres formations sur demande
* Massage assis, formation, Révision/Supervision
* Atelier « le sens caché des maux », décodage psycho-somatique
* Réflexologie plantaire
Renseignements et inscriptions : Mireille Cabirol au 06 15 47 55 09
Tarif commun aux ateliers, stages et formation : 50 € la demi journée
Ateliers sur mesure pour groupes et associations à partir de 6 personnes