Comment vraiment lâcher-prise ? C’est facile à décréter, mais beaucoup plus compliqué de passer à l’action… pourquoi ? En cette période où la loge métal est à l’honneur selon l’énergétique chinoise, avec les méridiens poumons et gros intestin (cf nos infolettres 11, 22 et 23 disponibles sur notre site), nous sommes invités à davantage nous abandonner. Plusieurs pistes supplémentaires de réflexion sont possibles :
Le sens des mots : l’impact de certains mots (lâcher prise, abandonner, arrêter de contrôler, la solitude, le vide…) et leur influence inconsciente pourraient bien expliquer tout ou partie de cette incapacité à vraiment les vivre pleinement. Partez à la quête du sens véritable de ces mots dans votre histoire afin de vérifier s’ils sont entachés de connotations lourdes, mémoires de traumatismes, conflits, peurs… personnels ou hérités. Le simple fait d’employer ces mots peut entrainer un blocage, l’impact émotionnel peut être tel que désormais votre cerveau refusera de lâcher, d’abandonner et préférera le contrôle, la résistance.
Déterminez ce que signifie lâcher prise pour vous, abandonner, arrêter de contrôler, et tout autre synonyme. Ces mots sont-ils confortables à entendre ou contiennent t’ils des connotations négatives, un inconfort, une crainte ? Quelle définition personnelle pouvez-vous en donner ? Quels sont les freins que vous pouvez dénicher : habitudes, suppositions, certitudes, personnalité (ego) trop marqués ?
Finalement, faites un choix plus porteur pour vous, remplacez « lâcher prise » par « laisser faire », « laisser couler », voire même des mots en anglais qui comportent moins de connotations et donc moins de charge émotionnelle : « let it be » comme la chanson des Beatles, « let it go » « surrender »… les mots deviennent plus légers et il est ainsi plus facile d’arrêter de s’acharner contre des sabotages internes !
Votre ego est-il bien à sa place ? en résonnance avec les mémoires émotionnelles, les conditionnements et automatismes comportementaux inconscients, il cherche à avoir raison, à contrôler la vie, la vôtre et celle d’autrui, il fait et pense pour les autres, il est persuadé d’avoir la bonne solution pour eux et l’impose, discrètement ou pas, il essaye de convaincre pour que les choses se passent comme il l’a décidé… en recherche constante de satisfaction, de reconnaissance, de pouvoir… Il n’y a pas à le combattre car il fait partie de notre personnalité, il y a simplement à le discipliner et pour cela à l’observer sans jugement, avec patience et bienveillance, pour intervenir finalement en conscience et faire cesser ce jeu stérile. Dans cet espace, le lâcher prise profond et durable peut intervenir, sans crainte et en paix.
Vérifier les tensions du corps et de l’esprit avant de tenter de lâcher : en effet, si votre corps est tendu, votre esprit ou votre mental agité ou sous une emprise émotionnelle, il sera bien entendu plus difficile encore de s’abandonner… Pour que les comportements changent, le corps et l’esprit doivent se sentir en sécurité et détendus. L’exploration du sens des mots permettra de redéfinir des significations plus légères, moins susceptibles de « danger » et la libération de ces tensions physiques ouvrira une porte supplémentaire. Votre capacité à lâcher prise, à vous abandonner, est largement en lien avec votre aptitude à prendre du recul, à reconsidérer vos priorités, à accepter le changement nécessaire, à positiver davantage, puis arrêter l’agitation par la respiration, la méditation, et accéder à votre intuition, la reconnexion avec votre âme, enfin. L’huile essentielle de pruche en inhalation profonde pour atteindre le cerveau limbique peut vous soutenir et faire le vide nécessaire afin d’accueillir une autre manière de vivre les événements.
Lorsque vous vous épuisez à courir partout, à tout analyser, à tout anticiper, tout prévoir, tout border, tout diriger… vous êtes souvent déçus car l’impermanence, le libre arbitre de chacun, les changements de tous ordres qui bouleversent le cours des choses. Ne plus s’obstiner, faire le maximum puis lâcher prise, laisser faire, s’abandonner… cela demande véritablement foi et confiance, en soi d’abord et en la capacité de voir que l’Univers ne vous veut pas de mal.
Pour encourager ce nouvel élan dans votre quotidien, commencez par des petites choses sans trop d’importance où vous laisserez un peu plus faire sans que votre cerveau panique ou résiste… progressivement, vous pourrez davantage expérimenter cette nouvelle aptitude dans des circonstances plus délicates. Alors, laissez-vous porter… et découvrez petit à petit de belles surprises, de formidables opportunités pour profiter davantage de la vie et des joies qu’elle contient pour vous, n’en doutez pas !
« Parfois lâcher prise est un acte plus puissant que de se défendre ou de s’accrocher. » Eckhart Tolle
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