Selon la mĂ©decine traditionnelle chinoise, la maladie est la manifestation dâun dĂ©sĂ©quilibre Ă©nergĂ©tique, lâĂ©quilibre Ă©tant, par nature, impermanent⊠La meilleure prĂ©caution est donc la prĂ©vention comme nous lâenseignent ces mĂ©thodes ancestrales : le soin de soi au quotidien, la conscience au service du corps. On connait aussi lâinfluence des Ă©motions sur cet Ă©quilibre, tout comme lâhygiĂšne globale de vie, lâalimentation, lâexercice, la respiration, lâactivitĂ© mentale, le niveau de stress⊠tout est liĂ©.
Chaque moment de la journĂ©e prĂ©sente une influence particuliĂšre tout comme les saisons ; lâautomne en MTC souligne symboliquement le dĂ©but de la âsĂ©parationâ du Ciel et de la Terre pour un repos bien mĂ©ritĂ© avant de se retrouver le printemps venu. Câest un retrait progressif du ciel oĂč les jours diminuent, comme une invitation Ă la lenteur, aux tons chauds de la vĂ©gĂ©tation qui se replie, lâheure des derniĂšres rĂ©coltes pour passer lâhiver, lâintĂ©riorisation. Câest aussi celle du bilan pour Ă©valuer la procrĂ©ation des graines semĂ©es dans notre vie au printemps et de lâardente activitĂ© de la Terre pendant lâĂ©tĂ©. Le temps est venu de lĂącher prise sereinement, de laisser passer les pertubations, dâarrĂȘter de lutter pour se laisser porter et poser⊠sans nostalgie triste de ce qui sâen va pour Ă©viter que le corps ne se vide de son Ă©nergie vitale. Câest lâheure de la contemplation du lac apaisĂ©, lisse et brillant comme le mĂ©tal, Ă©lĂ©ment associĂ© Ă lâautomne en Ă©nergĂ©tique chinoise. Cette saison Ă©tant associĂ©e aux organes/Ă©nergies Poumons et Gros Intestins, il nâest pas rare de voire apparaĂźtre des dĂ©sordres ou Ă les accentuer, avec la grille de dĂ©codage propre et en lien mutuel de ces deux fonctions.
Avec lâaide du cĆur et des reins, le Poumon est le « maitre des souffles » qui distribue toutes les Ă©nergies du corps, par la respiration et le mĂ©tabolisme des liquides. Il est associĂ© bien sĂ»r aux affections de la sphĂšre ORL. Symbole du territoire intĂ©rieur associĂ© aussi Ă la tristesse et Ă lâanxiĂ©tĂ©, Ă la sĂ©cheresse, y compris du coeur. LâĂ©vacuation des mucus (de ce qui colleâŠ) et/ou des Ă©motions se manifestera davantage Ă son heure de plĂ©nitude (vers 5 h du matin) par des expectorations quâil sera utile dâaccompagner.
Le Gros Intestin quant Ă lui, a pour mission dâĂ©vacuer les rĂ©sidus inutiles, donc de lĂącher pour laisser partir, arrĂȘter de contrĂŽler. Son heure de plĂ©nitude vers 7 h du matin juste aprĂšs le Poumon, nous invite Ă ce moment favorable pour lâĂ©vacuation des selles.
En dehors de la fragilitĂ© organique et du systĂšme de dĂ©fense, les dĂ©sordres de ces deux organes/Ă©nergies auront un lien, mĂȘme subtil, avec les Ă©motions et symboles auxquels ils sont associĂ©s.
Comme ils sont alimentĂ©s par lâĂ©nergie de leurs mĂ©ridiens qui, tous deux, circulent dans les bras, les Ă©tirements de ces zones seront particuliĂšrement recommandĂ©s pendant cette saison, tout comme le massage du pouce et de lâindex. On pourra rajouter bien sĂ»r les Ă©tirements du thorax pour favoriser le dĂ©gagement des poumons et des exercices de respiration profonde comme la cohĂ©rence cardiaque, avec lâassouplissement du diaphragme ou encore des balades en forĂȘt pour purifier notre systĂšme olfactif et pulmonaire, oxygĂ©ner notre sang.
La gorge est la porte des Poumons dâoĂč peuvent sortir la toux, irritation profonde, des mucus, encombrements intĂ©rieurs, faible expression, sensation dâoppression, de se sentir « étouffé » (ou jâai tout faitâŠ), mal dans sa peau, contact physique difficile, envie decouper, trancher, ne plus pouvoir sentir quelquâun ou une situation avec le nez bouchĂ© ou encore avoir pris quelquâun en grippe, ĂȘtre allergique Ă qui⊠les Ă©ruptions, les gonflements, les dĂ©mangeaisons⊠Au travers de ces affections, le corps symboliquement nous parle via lâĂ©nergie de ces deux organes/Ă©nergies en cette saison automnale. Ecoutons-les, prenons conscience et soin de ces messages, quitte Ă se faire aider sâil le faut.
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Les relaxations seront particuliĂšrement bĂ©nĂ©fiques pour favoriser le retour Ă lâĂ©quilibre, ou ne pas le perdreâŠÂ : en position allongĂ©e sur le sol, les bras et les jambes Ă©cartĂ©s en forme dâĂ©toile, posez un souffle ample et profond, Ă lâinspir on gonfle les poumons dâair nouveau par le nez et Ă lâexpir par la bouche, on lĂąche lâĂ©nergie du gros intestin, on laisse partir⊠Renforcez volontairement la connexion Ă la Terre MĂšre qui nous accueille dans ses bras au moment oĂč lâĂ©nergie du Ciel prend un peu de distance. Ressentez votre peau respirer au rythme du ressac de la mer, vous ĂȘtes comme lâĂ©toile de mer sur le rivage⊠Laissez votre imagination propre et intuitive poursuivre votre voyage⊠La circulation du souffle devient ample et fluide, comme tout le reste de la Vie ! A renouveler sans modĂ©ration pendant lâautomne pour bichonner notre corps, revenir Ă lâessentiel et favoriser sa plus belle symphonie !
 Pour en savoir plus : Conseil de la mĂ©decine Chinoise pour vivre lâautomne sereinement https://www.youtube.com/watch?v=MggTNvKQ-ho sur youtube Â
 « Lâautomne est un andante mĂ©lancolique et gracieux qui prĂ©pare admirablement le solennel adagio de lâhiver. » George SandÂ
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