Selon la mĂ©decine traditionnelle chinoise, la maladie est la manifestation d’un dĂ©sĂ©quilibre Ă©nergĂ©tique, l’équilibre Ă©tant, par nature, impermanent
 La meilleure prĂ©caution est donc la prĂ©vention comme nous l’enseignent ces mĂ©thodes ancestrales : le soin de soi au quotidien, la conscience au service du corps. On connait aussi l’influence des Ă©motions sur cet Ă©quilibre, tout comme l’hygiĂšne globale de vie, l’alimentation, l’exercice, la respiration, l’activitĂ© mentale, le niveau de stress
 tout est liĂ©.

Chaque moment de la journĂ©e prĂ©sente une influence particuliĂšre tout comme les saisons ; l’automne en MTC souligne symboliquement le dĂ©but de la ‘sĂ©paration’ du Ciel et de la Terre pour un repos bien mĂ©ritĂ© avant de se retrouver le printemps venu. C’est un retrait progressif du ciel oĂč les jours diminuent, comme une invitation Ă  la lenteur, aux tons chauds de la vĂ©gĂ©tation qui se replie, l’heure des derniĂšres rĂ©coltes pour passer l’hiver, l’intĂ©riorisation. C’est aussi celle du bilan pour Ă©valuer la procrĂ©ation des graines semĂ©es dans notre vie au printemps et de l’ardente activitĂ© de la Terre pendant l’étĂ©. Le temps est venu de lĂącher prise sereinement, de laisser passer les pertubations, d’arrĂȘter de lutter pour se laisser porter et poser
 sans nostalgie triste de ce qui s’en va pour Ă©viter que le corps ne se vide de son Ă©nergie vitale. C’est l’heure de la contemplation du lac apaisĂ©, lisse et brillant comme le mĂ©tal, Ă©lĂ©ment associĂ© Ă  l’automne en Ă©nergĂ©tique chinoise. Cette saison Ă©tant associĂ©e aux organes/Ă©nergies Poumons et Gros Intestins, il n’est pas rare de voire apparaĂźtre des dĂ©sordres ou Ă  les accentuer, avec la grille de dĂ©codage propre et en lien mutuel de ces deux fonctions.

Avec l’aide du cƓur et des reins, le Poumon est le « maitre des souffles » qui distribue toutes les Ă©nergies du corps, par la respiration et le mĂ©tabolisme des liquides. Il est associĂ© bien sĂ»r aux affections de la sphĂšre ORL. Symbole du territoire intĂ©rieur associĂ© aussi Ă  la tristesse et Ă  l’anxiĂ©tĂ©, Ă  la sĂ©cheresse, y compris du coeur. L’évacuation des mucus (de ce qui colle
) et/ou des Ă©motions se manifestera davantage Ă  son heure de plĂ©nitude (vers 5 h du matin) par des expectorations qu’il sera utile d’accompagner.

Le Gros Intestin quant Ă  lui, a pour mission d’évacuer les rĂ©sidus inutiles, donc de lĂącher pour laisser partir, arrĂȘter de contrĂŽler. Son heure de plĂ©nitude vers 7 h du matin juste aprĂšs le Poumon, nous invite Ă  ce moment favorable pour l’évacuation des selles.

En dehors de la fragilitĂ© organique et du systĂšme de dĂ©fense, les dĂ©sordres de ces deux organes/Ă©nergies auront un lien, mĂȘme subtil, avec les Ă©motions et symboles auxquels ils sont associĂ©s.

Comme ils sont alimentĂ©s par l’énergie de leurs mĂ©ridiens qui, tous deux, circulent dans les bras, les Ă©tirements de ces zones seront particuliĂšrement recommandĂ©s pendant cette saison, tout comme le massage du pouce et de l’index. On pourra rajouter bien sĂ»r les Ă©tirements du thorax pour favoriser le dĂ©gagement des poumons et des exercices de respiration profonde comme la cohĂ©rence cardiaque, avec l’assouplissement du diaphragme ou encore des balades en forĂȘt pour purifier notre systĂšme olfactif et pulmonaire, oxygĂ©ner notre sang.

La gorge est la porte des Poumons d’oĂč peuvent sortir la toux, irritation profonde, des mucus, encombrements intĂ©rieurs, faible expression, sensation d’oppression, de se sentir « étouffé » (ou j’ai tout fait
), mal dans sa peau, contact physique difficile, envie decouper, trancher, ne plus pouvoir sentir quelqu’un ou une situation avec le nez bouchĂ© ou encore avoir pris quelqu’un en grippe, ĂȘtre allergique Ă  qui
 les Ă©ruptions, les gonflements, les dĂ©mangeaisons
 Au travers de ces affections, le corps symboliquement nous parle via l’énergie de ces deux organes/Ă©nergies en cette saison automnale. Ecoutons-les, prenons conscience et soin de ces messages, quitte Ă  se faire aider s’il le faut.

 

Les relaxations seront particuliĂšrement bĂ©nĂ©fiques pour favoriser le retour Ă  l’équilibre, ou ne pas le perdre
 : en position allongĂ©e sur le sol, les bras et les jambes Ă©cartĂ©s en forme d’étoile, posez un souffle ample et profond, Ă  l’inspir on gonfle les poumons d’air nouveau par le nez et Ă  l’expir par la bouche, on lĂąche l’énergie du gros intestin, on laisse partir
 Renforcez volontairement la connexion Ă  la Terre MĂšre qui nous accueille dans ses bras au moment oĂč l’énergie du Ciel prend un peu de distance. Ressentez votre peau respirer au rythme du ressac de la mer, vous ĂȘtes comme l’étoile de mer sur le rivage
 Laissez votre imagination propre et intuitive poursuivre votre voyage
 La circulation du souffle devient ample et fluide, comme tout le reste de la Vie ! A renouveler sans modĂ©ration pendant l’automne pour bichonner notre corps, revenir Ă  l’essentiel et favoriser sa plus belle symphonie !

 Pour en savoir plus : Conseil de la mĂ©decine Chinoise pour vivre l’automne sereinement https://www.youtube.com/watch?v=MggTNvKQ-ho sur youtube  

 « L’automne est un andante mĂ©lancolique et gracieux qui prĂ©pare admirablement le solennel adagio de l’hiver. » George Sand 

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