infolettre #99 – 🍁🍂 LA BELLE ENERGIE DE L’AUTOMNE 🍂🍁

Selon la médecine traditionnelle chinoise, la maladie est la manifestation d’un déséquilibre énergétique, l’équilibre étant, par nature, impermanent… La meilleure précaution est donc la prévention comme nous l’enseignent ces méthodes ancestrales : le soin de soi au quotidien, la conscience au service du corps. On connait aussi l’influence des émotions sur cet équilibre, tout comme l’hygiène globale de vie, l’alimentation, l’exercice, la respiration, l’activité mentale, le niveau de stress… tout est lié.

Chaque moment de la journée présente une influence particulière tout comme les saisons ; l’automne en MTC souligne symboliquement le début de la ‘séparation’ du Ciel et de la Terre pour un repos bien mérité avant de se retrouver le printemps venu. C’est un retrait progressif du ciel où les jours diminuent, comme une invitation à la lenteur, aux tons chauds de la végétation qui se replie, l’heure des dernières récoltes pour passer l’hiver, l’intériorisation. C’est aussi celle du bilan pour évaluer la procréation des graines semées dans notre vie au printemps et de l’ardente activité de la Terre pendant l’été. Le temps est venu de lâcher prise sereinement, de laisser passer les pertubations, d’arrêter de lutter pour se laisser porter et poser… sans nostalgie triste de ce qui s’en va pour éviter que le corps ne se vide de son énergie vitale. C’est l’heure de la contemplation du lac apaisé, lisse et brillant comme le métal, élément associé à l’automne en énergétique chinoise. Cette saison étant associée aux organes/énergies Poumons et Gros Intestins, il n’est pas rare de voire apparaître des désordres ou à les accentuer, avec la grille de décodage propre et en lien mutuel de ces deux fonctions.

Avec l’aide du cœur et des reins, le Poumon est le « maitre des souffles » qui distribue toutes les énergies du corps, par la respiration et le métabolisme des liquides. Il est associé bien sûr aux affections de la sphère ORL. Symbole du territoire intérieur associé aussi à la tristesse et à l’anxiété, à la sécheresse, y compris du coeur. L’évacuation des mucus (de ce qui colle…) et/ou des émotions se manifestera davantage à son heure de plénitude (vers 5 h du matin) par des expectorations qu’il sera utile d’accompagner.

Le Gros Intestin quant à lui, a pour mission d’évacuer les résidus inutiles, donc de lâcher pour laisser partir, arrêter de contrôler. Son heure de plénitude vers 7 h du matin juste après le Poumon, nous invite à ce moment favorable pour l’évacuation des selles.

En dehors de la fragilité organique et du système de défense, les désordres de ces deux organes/énergies auront un lien, même subtil, avec les émotions et symboles auxquels ils sont associés.

Comme ils sont alimentés par l’énergie de leurs méridiens qui, tous deux, circulent dans les bras, les étirements de ces zones seront particulièrement recommandés pendant cette saison, tout comme le massage du pouce et de l’index. On pourra rajouter bien sûr les étirements du thorax pour favoriser le dégagement des poumons et des exercices de respiration profonde comme la cohérence cardiaque, avec l’assouplissement du diaphragme ou encore des balades en forêt pour purifier notre système olfactif et pulmonaire, oxygéner notre sang.

La gorge est la porte des Poumons d’où peuvent sortir la toux, irritation profonde, des mucus, encombrements intérieurs, faible expression, sensation d’oppression, de se sentir « étouffé » (ou j’ai tout fait…), mal dans sa peau, contact physique difficile, envie decouper, trancher, ne plus pouvoir sentir quelqu’un ou une situation avec le nez bouché ou encore avoir pris quelqu’un en grippe, être allergique à qui… les éruptions, les gonflements, les démangeaisons… Au travers de ces affections, le corps symboliquement nous parle via l’énergie de ces deux organes/énergies en cette saison automnale. Ecoutons-les, prenons conscience et soin de ces messages, quitte à se faire aider s’il le faut.

Les relaxations seront particulièrement bénéfiques pour favoriser le retour à l’équilibre, ou ne pas le perdre… : en position allongée sur le sol, les bras et les jambes écartés en forme d’étoile, posez un souffle ample et profond, à l’inspir on gonfle les poumons d’air nouveau par le nez et à l’expir par la bouche, on lâche l’énergie du gros intestin, on laisse partir… Renforcez volontairement la connexion à la Terre Mère qui nous accueille dans ses bras au moment où l’énergie du Ciel prend un peu de distance. Ressentez votre peau respirer au rythme du ressac de la mer, vous êtes comme l’étoile de mer sur le rivage… Laissez votre imagination propre et intuitive poursuivre votre voyage… La circulation du souffle devient ample et fluide, comme tout le reste de la Vie ! A renouveler sans modération pendant l’automne pour bichonner notre corps, revenir à l’essentiel et favoriser sa plus belle symphonie !

 Pour en savoir plus : Conseil de la médecine Chinoise pour vivre l’automne sereinement https://www.youtube.com/watch?v=MggTNvKQ-ho sur youtube  

 « L’automne est un andante mélancolique et gracieux qui prépare admirablement le solennel adagio de l’hiver. » George Sand 

Retrouvez toutes nos infolettres sur https://www.centresoinsnaturels.com/blog/ 

  La suite du programme sur notre site le planning des formations

 TARIF DES FORMATIONS : 110 € la journée à Chazelles sur Lyon

Supports et certificats de formation – non éligible au CPF

Autres dates possibles sur demande, groupes de 4 à 6 personnes,
Détail des formations sur notre site : Centre de Soins Naturels
 renseignements et inscriptions : Mireille Mach Cabirol 06 15 47 55 09
contact@centresoinsnaturels.com
– 406, chemin de Murevieille – 42140 Chazelles sur Lyon